ilera
Maṣe ṣe awọn nkan ti o lewu wọnyi ni ọjọ gbigbona
Maṣe ṣe awọn nkan ti o lewu wọnyi ni ọjọ gbigbona
Maṣe ṣe awọn nkan ti o lewu wọnyi ni ọjọ gbigbona
Gbigba omi pẹlu omi tutu lojiji.
Ọrun yipada lojiji ati yarayara sẹhin.
Ifarahan lojiji si afẹfẹ afẹfẹ, paapaa ti o ba jẹ tutu pẹlu lagun.
Mu omi nla ni ẹẹkan.
Iwẹ tutu lẹhin idaraya.
(A gba ọ niyanju lati nu lagun kuro ni akọkọ lẹhin adaṣe, lẹhinna sinmi fun iṣẹju mẹwa, lẹhinna wẹ pẹlu omi gbona)