Awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ pe eniyan maa n ni itunra ni kete ti wọn ba jẹ iye ounjẹ kan, laibikita akoonu caloric rẹ. Ni ibamu si awọn British irohin "Daily Mail".

Iwadi na ni a ṣe lori awọn eniyan 36 laarin awọn ọjọ ori 18 si 60, ti o jiya lati isanraju, isanraju, tabi resistance insulin. Idaji ninu wọn ni a beere lati tẹle ounjẹ ti o ni awọn poteto pẹlu ẹran tabi ẹja, lakoko ti idaji miiran tẹle a. onje ti o ni orisirisi awọn ounjẹ miiran.

Lakoko ti awọn oniwadi Amẹrika rii pe awọn poteto ṣe iranlọwọ fun awọn olukopa ni kikun nipa jijẹ iye diẹ ninu wọn, ati nitorinaa dinku agbara awọn ounjẹ miiran ti o le ni awọn kalori ti o ga julọ, ati pe eyi ni ipadabọ iranlọwọ ni sisọnu iwuwo.

Ni apakan tirẹ, Ọjọgbọn Candida Rebelo, ti Ile-iṣẹ Iwadi Pennington ni Louisiana, sọ pe: “Awọn eniyan maa n jẹ iye ounjẹ kan fun ọjọ kan, laibikita akoonu kalori ti ounjẹ yii, lati ni itara.”

"Nipa jijẹ awọn ounjẹ ti o wuwo ati kekere ninu awọn kalori, gẹgẹbi awọn poteto, o le ni rọọrun dinku nọmba awọn kalori ti o jẹ," o fikun.

Oluwadi ara ilu Amẹrika tun tọka pe awọn olukopa ti o jẹun awọn poteto ni akọkọ rii ara wọn ni kikun ati rilara ni iyara, ati nigbagbogbo ko pari ounjẹ wọn. O tọka si pe eyi tumọ si pe ẹgbẹ eniyan yii le padanu iwuwo pẹlu igbiyanju kekere.

O jẹ akiyesi pe awọn poteto ti ni asopọ tẹlẹ si ere iwuwo ati eewu ti o pọ si ti àtọgbẹ XNUMX, ati pe awọn eniyan ti o ni itọju insulini ni a gbaniyanju lati yago fun wọn, ṣugbọn awọn awari tuntun fihan pe eyi le ma jẹ otitọ.