Kini awọn anfani pataki ti ẹkọ ti nlọsiwaju?

Kini awọn anfani pataki ti ẹkọ ti nlọsiwaju?

Awọn anfani 10 wa ti kikọ awọn nkan tuntun nigbagbogbo, gẹgẹbi atẹle:

1. Imudara imọ

Psychologist Pallavi Joshi sọ pe kikopa ninu awọn iṣẹ ikẹkọ ṣe iwuri ọpọlọ, eyiti o ṣe igbega dida awọn isopọ iṣan tuntun ati idilọwọ idinku imọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọkan di didasilẹ ati gbigbọn, ti o si yori si idinku eewu ti awọn iṣoro ilera ọpọlọ.

2. Regulating iṣesi

Kọ ẹkọ awọn nkan titun ni abajade ni idasilẹ ti “hormone ayọ” ti a pe ni dopamine, neurotransmitter ti o ni nkan ṣe pẹlu idunnu ati ere. Dopamine ṣe alabapin si awọn iṣesi rere, ṣiṣe ikẹkọ ni ọna adayeba ati igbadun lati ṣe ilana awọn ẹdun.

3. Ṣe ilọsiwaju awọn ọgbọn-iṣoro iṣoro

Ẹkọ n ṣafihan awọn eniyan kọọkan si awọn iwoye oriṣiriṣi ati awọn italaya, ati mu agbara wọn pọ si lati ronu ni itara ati yanju awọn iṣoro ni imunadoko. Eyi ṣe agbega isọdọtun ati isọdọtun, eyiti o jẹ awọn paati pataki ti ilera ọpọlọ to dara.

4. Mu igbekele

Ṣiṣakoṣo ọgbọn tuntun tabi nini imọ ṣe alekun iyi ara ẹni ati igbẹkẹle. Imọye ti aṣeyọri ti o wa lati inu ẹkọ ṣe alabapin si aworan ara ẹni rere, idinku awọn ikunsinu ti aipe tabi iyemeji ara-ẹni.

5. Din wahala

Ṣiṣepọ ninu awọn iṣẹ ikẹkọ le jẹ idamu ti ilera lati awọn aapọn. Awọn amoye sọ pe o yi idojukọ kuro lati awọn ero odi, pese isinmi ọpọlọ ati iranlọwọ ṣakoso aapọn diẹ sii daradara.

6. Awujọ ibaraẹnisọrọ

Ẹkọ nigbagbogbo pẹlu awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn miiran, boya nipasẹ awọn kilasi, awọn idanileko, tabi awọn apejọ ori ayelujara. Awọn isopọ awujọ ṣe ipa pataki ni ilera ọpọlọ, pese atilẹyin, iwuri ati ori ti ohun-ini.

7. Mu iranti dara

Ẹkọ ati iranti jẹ asopọ. Gbigba alaye titun ṣe adaṣe awọn iṣan iranti rẹ, eyiti o mu iṣẹ ṣiṣe oye pọ si. Kikọ ni pataki le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipo ti o ni ibatan si iranti.

8. Ori ti idi

Ẹ̀kọ́ títẹ̀ síwájú ń fún ẹnì kọ̀ọ̀kan ní ìmọ̀lára ète àti ìdarí nínú ìgbésí ayé. Ṣiṣeto ati iyọrisi awọn ibi-afẹde ikẹkọ ṣe alabapin si aye ti o nilari, idinku awọn ikunsinu ti ainidi tabi ipofo.

9. Neuroplasticity

Ẹkọ igbesi aye ṣe atilẹyin neuroplasticity, eyiti o jẹ agbara ọpọlọ lati ṣe deede ati tunto funrararẹ. Agbara yii lati ṣe deede jẹ pataki si ilera ọpọlọ, gbigba awọn eniyan laaye lati koju awọn ayipada igbesi aye ati awọn italaya ni imunadoko.

10. Irọra ẹdun

Ifihan si awọn iriri ẹkọ oniruuru ṣe agbero ifaramọ ẹdun. O pese awọn eniyan kọọkan pẹlu irisi ti o gbooro, ti o fun wọn laaye lati bori awọn ifaseyin pẹlu iwoye rere diẹ sii.

Awọn ọgbọn pataki ati awọn agbegbe

Diẹ ninu awọn ọgbọn ati awọn agbegbe ti imọ wa ti awọn amoye ṣe imọran ikẹkọ, fun ipa taara wọn lori ilera ọpọlọ, bii atẹle:

1. Iṣaro
Awọn iṣe bii iṣaro ṣe igbelaruge iṣaro ati pe o le ni ilọsiwaju ilera ọpọlọ ni pataki. Wọn ṣe iranlọwọ nipa idinku wahala ati igbega iwọntunwọnsi ẹdun.
2. Awọn ilana idinku wahala
Kọ ẹkọ awọn ilana idinku wahala, gẹgẹbi iṣakoso akoko ati awọn adaṣe isinmi, jẹ pataki lati ṣetọju ilera ọpọlọ.
3. Oroinuokan rere
Kikọ awọn ilana imọ-ẹmi-ọkan rere, gẹgẹbi ọpẹ ati ifarabalẹ, le ṣe alabapin si gbigbe igbe aye to ni ireti ati imupese.
4. Awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ
Lati kọ ati ṣetọju awọn ibatan ilera, ibaraẹnisọrọ to munadoko jẹ pataki nitori pe o ṣe alabapin si idinku awọn ija ti o le ni ipa lori ilera ọpọlọ.
5. Owo imọwe
Loye inawo ti ara ẹni ati isunawo ṣe iranlọwọ lati yọkuro aapọn inawo, ti o yori si iṣesi ilọsiwaju ati ilera ọpọlọ.
6. Time isakoso
Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe pataki awọn iṣẹ ṣiṣe ati ṣakoso akoko daradara le dinku awọn ikunsinu ti sisun ati, lapapọ, le mu ilọsiwaju ilera ọpọlọ lapapọ.

Sagittarius nifẹ horoscope fun ọdun 2024