Àǹfààní wo ló wà nínú ọ̀pọ̀tọ́ òṣùṣú?

1- Igbega ajesara ara

2- Mimu iwuwo ara

3- Idena arun jejere

4- Idaabobo eyin lati caries ati gomu àkóràn

5- Idena arthritis ati gout

6- Idaduro hihan awọn wrinkles lori awọ ara

7- Idena arun ọkan iṣọn-alọ ọkan

8- Idena awọn arun egungun gẹgẹbi osteoporosis

9- Ṣe ilọsiwaju ilera oju

10- Itoju awọn iṣoro ounjẹ