"Ohun ti o ko lo, o padanu."

Owe naa “lo tabi padanu rẹ” kan si awọn agbara ọpọlọ, bi adaṣe awọn agbegbe ọpọlọ bọtini n ṣe okunkun awọn ipa-ọna nkankikan ti o wa ati mu idagbasoke neuronal ṣiṣẹ. Bi agbara iṣan ṣe n pọ si nipasẹ ikẹkọ deede, awọn adaṣe ọpọlọ ti a fojusi fun agbara oye ati awọn agbara ẹdun.

Awọn ọna atilẹyin imọ-jinlẹ

Awọn ọna ti a ṣe atilẹyin ni adaṣe le ṣee lo lati “kọ ọkan ati yan awọn iṣẹ ṣiṣe ti o mu awọn iwulo, lati le ṣe awọn ilọsiwaju ti o tẹsiwaju ni iranti, ẹkọ, akoko akiyesi, igbero, ati iṣakoso itara ṣee ṣe pẹlu aitasera lori akoko.” Kii ṣe ikẹkọ ọpọlọ nikan ṣe idiwọ idinku ti o ni ibatan ọjọ-ori, o ṣe ifilọlẹ awọn agbara ti o jẹki didara igbesi aye ti o ni ọlọrọ, bii:

1. Kọ titun ogbon

Ṣiṣe adaṣe awọn iṣẹ imunilọrun ọpọlọ nigbagbogbo n ṣe alekun idagbasoke sẹẹli ọpọlọ ati ibaraẹnisọrọ laarin awọn agbegbe ọpọlọ oriṣiriṣi. Awọn iṣẹ ṣiṣe tuntun ati eka jẹ pipe “awọn adaṣe ọpọlọ.”

Kikọ ede titun kan kọ awọn agbegbe ti o ni ipa ninu iṣelọpọ ọrọ ati oye. Gbigbe ohun elo naa n ṣiṣẹ mọto, igbọran, ati awọn agbegbe sisẹ wiwo.

Kika nipa koko-ọrọ ti a ko mọ tun fun awọn nẹtiwọọki nkankikan lagbara bi wọn ṣe gba ati ṣe itupalẹ alaye tuntun. Awọn ere ati awọn iṣẹ-iṣoro iṣoro fun ọpọlọ ni adaṣe to dara, eyiti o ṣe alabapin si mimuuṣiṣẹpọ awọn ọgbọn oye gẹgẹbi ọgbọn, idanimọ apẹẹrẹ ati iranti iṣẹ. Awọn ere ilana bii chess ṣe iranlọwọ lati kọ awọn eto ironu, igbero, ati irọrun ọpọlọ.

2. Ṣiṣẹ ikẹkọ iranti

Iranti iṣẹ jẹ agbara ọkan lati ṣe ilana ati gba alaye pada. O ṣe iranṣẹ bi aaye iṣẹ-ọpọlọ tabi ori iboju, ati pe o ṣe pataki fun kikọ ẹkọ, idojukọ, ati iṣẹ ṣiṣe oye. Awọn adaṣe ìfọkànsí le faagun awọn opin ibi ipamọ ti iranti iṣẹ, nigbagbogbo pẹlu iranti awọn okun alaye ti o gun gun.
Awọn amoye ni imọran bibẹrẹ pẹlu awọn igbesẹ ti o rọrun, gẹgẹbi kikọ atokọ kukuru ti awọn ọrọ, ati lẹhinna jijẹ nọmba awọn asọye lakoko awọn akoko lati tẹsiwaju nija ararẹ. Lati ranti awọn gbolohun ọrọ gigun ti awọn nọmba, o le fojuinu gbigbe wọn leralera ni awọn aaye faramọ.

Awọn ohun elo ikẹkọ ọpọlọ igbadun tun le rii pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe pataki ti a ṣe apẹrẹ lati lo iranti iṣẹ. Pupọ ni pẹlu atunwi awọn ilana isale, iranti awọn ipo ti awọn apoti, tabi iranti awọn alaye lati awọn agekuru.

Imudara agbara iranti ṣiṣẹ pọ si idojukọ, ironu, ati agbara rẹ lati ṣakoso awọn iṣẹ ṣiṣe lọpọlọpọ.

3. Ṣọra iṣaro

Awọn iṣe ironu pẹlu akiyesi idojukọ ti akoko lọwọlọwọ, kikọ awọn ipa ọna nkankikan ti o nilo fun idojukọ lakoko ti o n mu awọn agbegbe lagbara ti o ṣe ilana awọn ẹdun ati aapọn. Iṣaro ati mimi jẹ awọn ilana aṣoju lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde yii, pẹlu wiwo lati bẹrẹ pẹlu awọn iṣẹju iṣẹju 5-10 kukuru ati lẹhinna n pọ si ni ilọsiwaju ni akoko pupọ. Iṣe ti ara ẹni ṣe atilẹyin awọn ọgbọn oye gẹgẹbi akiyesi idaduro, iyara sisẹ alaye, ati iṣakoso ipa. O tun dinku lilọ kiri ati rumination ti awọn ero odi.

Awọn asọtẹlẹ horoscope Maguy Farah fun ọdun 2023