Awọn anfani mejila ti kiwi lati mọ nipa

1- O dinku ipele ti triglycerides

2- Ṣe ilọsiwaju aabo ti eto ajẹsara ati pe o jẹ orisun to dara ti okun ti ijẹunjẹ ati potasiomu

3- Ọlọrọ ni folic acid

4- Ọlọrọ ni Vitamin E ati aabo fun awọn wrinkles

5- Pese kan ti o dara iye ti manganese

6- Ṣe aabo fun DNA inu arin lati ipa iparun ti atẹgun

7- O din awọn anfani ti ọpọlọ

8- Dinku irora iṣan

9- O nmu awọn egungun lagbara ati iranlọwọ fun ara lati ṣe melanin

10- O ni diẹ sii Vitamin C ju osan ti iwọn kanna lọ

11- Ṣe aabo fun ibajẹ macular ni oju

12- Ṣe aabo fun awọn eewu ilera ti atẹgun