Fun awọn ti o nifẹ wiwo awọn fiimu ibanilẹru, eyi ni awọn anfani wọnyi

Fun awọn ti o nifẹ wiwo awọn fiimu ibanilẹru, eyi ni awọn anfani wọnyi

Awọn fiimu ibanilẹru fa awọn oluwo ti o nifẹ ifura ti o ga, awọn iwoye ibanilẹru ojiji, ati awọn ariwo ariwo ti o le jẹ ki wọn ni itara ati ere idaraya.

Gẹgẹbi ijabọ kan ti a tẹjade nipasẹ oju opo wẹẹbu Boldsky, yato si gbogbo igbadun ati iberu, wiwo fiimu ibanilẹru tun le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ilera inu ọkan dara, laarin ilana ti ohun ti a pe ni itọju ikigbe akọkọ, eyiti o jẹ iduro ni ipo jagunjagun ati kigbe bi ni ariwo bi o ti ṣee ṣe, eyiti o jẹ Eyi ti o le ṣee ṣe nipasẹ wiwo fiimu ẹru.

Itọju ailera ikigbe

Diẹ ninu awọn ijinlẹ sọ pe wiwo fiimu ibanilẹru le ṣe iranlọwọ lati yọkuro wahala ati aibalẹ. Itọju ailera ikigbe ni igbiyanju lati sọ ara rẹ ni ariwo lati yọ awọn ikunsinu ti ibanujẹ kuro, eyiti awọn amoye ṣe imọran lati ṣe ni iwaju digi kan lati ṣe aṣeyọri awọn esi to dara julọ. Gẹgẹbi awọn amoye, ikigbe itọju ailera n fun ẹni kọọkan ni ọna lati tu ibinu ati ibanujẹ silẹ tabi yọkuro awọn ami ti awọn ikunsinu aifọkanbalẹ.

Awọn imọlara gbigbọn

Itọju ailera n ṣiṣẹ nipa sisọpọ awọn ẹdun odi, gẹgẹbi rilara aapọn, aibalẹ, tabi aibanujẹ, ati idasilẹ wọn nipasẹ ikigbe Lẹhinna, awọn ifarabalẹ ti ara (ti o fa nipasẹ ikigbe) nfa eto aifọkanbalẹ ati ero inu, lakoko ti ikigbe jẹ ipo mimọ ni pataki. àyàn náà sì wà lọ́wọ́ ẹni náà.

Ọna iwosan Kannada atijọ kan

Itọju ailera kigbe lati yọkuro ibanujẹ kii ṣe aṣa tuntun ni agbaye ode oni ṣugbọn jẹ apakan ti awọn ọna imularada Kannada atijọ. Gẹgẹbi apakan ti oogun ibile, awọn eniyan Kannada ti kọja ilana yii lati irandiran. Isegun ti Ilu Kannada (TMC) ṣe idojukọ lori agbara ati awọn rhythm ti ara eniyan ati awọn ẹya ara rẹ, ati pe awọn amoye sọ pe ikigbe jẹ adaṣe ti o dara fun ẹdọ ati ẹdọforo.

Kigbe ni ile dara julọ

Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn ohun lile ti ikigbe eniyan mu awọn idahun iberu ṣiṣẹ ni inu ọkan awọn olutẹtisi. Nitorinaa, awọn amoye ni imọran pe o dara julọ ati ailewu (fun awọn miiran) fun eniyan lati ṣe adaṣe itọju ikigbe ni ile tabi ni ibi aabo eyikeyi.

Isọjade ti endorphins

Awọn ẹkọ-ẹkọ tun fihan pe didaṣe itọju ailera ariwo le fa iṣelọpọ ti endorphins, ṣiṣe ọkan ni irọrun. Àwọn ògbógi tọ́ka sí i pé nígbà tí ẹnì kan bá ń bá àwọn nǹkan tàbí àwọn ìran tó ń kó jìnnìjìnnì bá a ṣe ń bára wọn ṣiṣẹ́ pọ̀, irú bí fíìmù tó ń bani lẹ́rù, ìtújáde adrenaline lè jẹ́ àǹfààní díẹ̀ nínú ọpọlọ àwọn tó ń wò ó. Nigbati eniyan ba gba ara rẹ laaye lati gbe pẹlu idunnu laarin agbegbe ailewu ati aabo, gẹgẹbi wiwo fiimu ibanilẹru kan, o le gba diẹ ninu iru itọju ọpọlọ laifọwọyi, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ami aisan ti awọn iṣoro ilera ọpọlọ kekere gẹgẹbi awọn ikunsinu ti aapọn ati aibalẹ. .

Iya iya

Lakoko ti imọran naa le dabi ẹnipe o ni imọran si diẹ ninu awọn, awọn amoye ṣe alaye ọna asopọ laarin awọn fiimu ibanilẹru ati ilera opolo nipasẹ imọran abẹ-abẹ, eyiti o sọ pe iberu gba eniyan laaye lati ṣakoso iberu, afipamo pe wiwo fiimu ibanilẹru le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣakoso awọn ikunsinu ti iberu. Ati aibalẹ, nibiti o ti rii daju pe o wa ni ibi ti o ni aabo ati pe o ni asopọ ni ọna kan si itọju ailera, eyini ni, eniyan naa ti farahan si awọn aapọn ni agbegbe iṣakoso lati dinku awọn ipa buburu wọn lori akoko.

Nitorinaa, lilo awọn fiimu ibanilẹru bii irisi awọn imudara ifibọ le ṣe iranlọwọ lati fa awọn ironu aibalẹ, iberu, ati aapọn, nitori agbara nla ti awọn fiimu ibanilẹru lati ni ipa lori ni ọpọlọ ati ti ara.

Awọn iṣakoso ipilẹ fun itọju ailera ikigbe

Awọn amoye ko ṣeduro adaṣe adaṣe ikigbe laisi abojuto ti onimọ-jinlẹ ti o ni iriri lati ṣe itọsọna awọn akoko itọju ailera. Awọn amoye tẹnumọ pe eniyan ko yẹ ki o pariwo si awọn ẹlomiran lati ṣe afihan ibanujẹ rẹ, ṣugbọn kuku fi opin si ara rẹ si adaṣe-ara fun idi ti imudarasi ipo ọpọlọ. Ni ipilẹ, awọn amoye kilo lodi si ipaniyan ẹnikẹni lati wo awọn fiimu ibanilẹru, fun idi ti itọju ọpọlọ, ti o ba bẹru ti wiwo wọn, ati ifẹ lati wo awọn fiimu ibanilẹru gbọdọ jẹ atinuwa.

Kini ipalọlọ ijiya? Ati bawo ni o ṣe koju ipo yii?