Sora wara!!!!

Kii ṣe ounjẹ ti o ni ilera ti a le jẹ larọwọto ati nigbakugba ti a ba fẹ. Iwadi kan laipe kan lorilẹ-ede Gẹẹsi kilọ pe diẹ ninu awọn iru yogọti le ni suga diẹ sii ju awọn ohun mimu alaiwu lọ, bi o tilẹ jẹ pe a ka “ilera.”

Ipari yii wa lẹhin iwadi ti a ṣe lori bii awọn oriṣi 900 ti wara ti a nṣe fun tita ni awọn ile itaja ni Ilu Gẹẹsi.

Iwadi ti Ile-ẹkọ giga Leeds ṣe ati ti a tẹjade nipasẹ iwe iroyin “The Telegraph” rii pe wara ti Organic jẹ ọkan ninu awọn iru ti o ni suga pupọ julọ, pẹlu awọn ọja ti o ni kere ju giramu 5 giramu gaari fun 100 giramu ti ipin bi kekere ninu gaari, lakoko ti awọn ọja ti o ni ninu 22.5 giramu gaari fun 100g ni a gba pe o ga ni gaari.

Mejeeji awọn yogurts adayeba ati Giriki ni a le pin si bi kekere ninu gaari.

yogurt Organic jẹ ọja aladun-diẹ keji ti o tobi julọ, ti o ni 13.1 giramu gaari fun 100 giramu.

Iwadi na tun rii pe yoghurt awọn ọmọde ni 10.8g fun 100g, deede si diẹ sii ju awọn cubes suga meji, ni akawe si 9g gaari ni 100g ti awọn ohun mimu asọ.

Alaṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede ṣeduro pe iye suga ojoojumọ fun awọn ọmọde ti o wa ni ọdun 4 si 6 ko yẹ ki o kọja 19 g gaari tabi awọn cubes suga 5 fun ọjọ kan, ati pe a gba ọ niyanju pe lilo awọn ọmọde ti o wa ni ọdun 7 si 10 ko yẹ ki o kọja 24 g gaari fun ọjọ kan. Lakoko ti a ko gba awọn agbalagba niyanju lati kọja agbara ti 30 g gaari fun ọjọ kan.