Ṣọra, awọn ohun mimu ounjẹ nfa ibanujẹ

Iwadi laipe kan ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Neuroscience ti Amẹrika ṣe fidi rẹ mulẹ pe jijẹ awọn ohun mimu ounjẹ nfa ibanujẹ.Iwadi yii bẹrẹ ni ọdun 1995 lori diẹ sii ju awọn eniyan 200, nibiti agbara wọn ti kola, awọn oje eso ati kofi ti gba silẹ fun ọdun kan ati lẹhin ọdun mẹwa. awọn olukopa ninu iwadi naa ni a tọka si lati jẹrisi Tani o jiya lati ibanujẹ lakoko akoko yii! Diẹ sii lori iwadi pataki yii ni isalẹ:

Botilẹjẹpe awọn nkan miiran ti o ni ipa bii: ọjọ-ori, akọ-abo, ije, ipele eto-ẹkọ, ipo igbeyawo ati ipele iṣẹ ṣiṣe, ibatan laarin lilo awọn ohun mimu ounjẹ ati ibanujẹ jẹ kedere ni ibamu si iwadii yii, abajade si jẹ atẹle yii:

Awọn eniyan ti o jẹ awọn agolo 4 tabi diẹ sii ti kola jẹ 30% diẹ sii lati ni irẹwẹsi, ati awọn ti o jẹ iye oje kanna jẹ 38% diẹ sii.

Awọn eniyan ti o jẹ iru awọn iru ohun mimu iṣaaju laisi suga tabi awọn aladun atọwọda jẹ diẹ sii lati jiya lati ibanujẹ ju awọn oṣuwọn iṣaaju lọ.

Awọn onkọwe iwadii jẹrisi pe ọpọlọpọ awọn ohun mimu ounjẹ ni nkan ṣe pẹlu ipele kekere ti ilera ni gbogbogbo.

O wa lati sọ pe iwadi yii kii ṣe ọkan nikan, ọpọlọpọ awọn iwadii lo wa ti o ti jẹrisi idapọ ti jijẹ awọn ohun mimu ounjẹ pẹlu iwuwo iwuwo, ibajẹ sẹẹli ati idagbasoke awọn okuta kidinrin, nitorinaa o yẹ ki o dẹkun mimu wọn ki o dinku pupọ. bi o ti ṣee ṣe lati awọn ohun mimu tutu ati awọn oje suga, ati rii daju pe o jẹ awọn ohun mimu ilera gẹgẹbi tii alawọ ewe, ewebe ati awọn cocktails.