Isan, kilode ti awọn iṣan ati ara wa ṣe ipalara wa lẹhin adaṣe?

Idi ti ọgbẹ iṣan rẹ lẹhin idaraya jẹ ikojọpọ ti lactic acid - ti kii ṣe idi naa?

Nigbagbogbo a sọ pe irora ti a lero ni ọjọ kan tabi diẹ sii nigbamii jẹ abajade ti lactic acid ti a ta silẹ ninu awọn iṣan wa lakoko adaṣe.

Eyi ni a mọ ni bayi bi arosọ: Lactic acid lọ ni iyara. O ti wa ni bayi gbagbọ pe idi gidi ti idaduro idaduro ti ọgbẹ iṣan ni ipalara ti o fa nipasẹ ibajẹ si awọn sẹẹli iṣan, ti o tun ara wọn ṣe lẹhin awọn ọjọ diẹ.