Bata apaniyan,,, Kini giga gigisẹ bata ti o le gba ẹmi rẹ?

Imudara ni iye owo rẹ, ṣugbọn o le san owo yii lati ilera rẹ, ati boya lati igbesi aye rẹ daradara, bi iye owo naa ti di pupọ, bi o ti jẹ pe ṣiṣe itọju pẹlu awọn aṣa titun ni bata jẹ aimọkan fun ọpọlọpọ, ati diẹ ninu wọn ko ṣe àsọdùn ninu ọrọ yii. O mọ fun gbogbo eniyan pe awọn igigirisẹ giga ni awọn ibajẹ, ṣugbọn kini awọn alaye ti awọn ipalara wọnyi ati kini awọn ojutu lati yago fun wọn? Ṣe awọn igigirisẹ giga nikan ni iṣoro naa, tabi ṣe awọn bata laisi igigirisẹ tun fa ibajẹ?

Dókítà orthopedic ọmọ ilẹ̀ Amẹ́ríkà, Hilary Brenner, tó mọṣẹ́ ọn ní ìtọ́jú ẹsẹ̀ sọ pé: “Ìgigisẹ̀ bàtà náà máa ń ga sókè ó sì máa ń pọ̀ sí i títí tó fi kan ohun tí àwọn oníṣègùn pódiatrist máa ń pè ní bàtà apànìyàn nígbà gbogbo,” gẹ́gẹ́ bí ohun tí a tẹ̀ WebMD" aaye ayelujara.

awọn igigirisẹ giga pupọ

Dokita Breiner, ti o tun jẹ agbẹnusọ fun Ẹgbẹ Iṣoogun Podiatric ti Amẹrika, sọ pe awọn igigirisẹ giga pupọ le ṣe ohun gbogbo lati ikọsẹ kokosẹ si irora onibaje.

Boya o wọ awọn igigirisẹ ti o ga pupọ tabi awọn igigirisẹ aarin, awọn apẹrẹ ti awọn bata kan nfa ohun ti a le pe ni "ailera ti o yẹ" ti awọn koko ti o ni irora lori ẹhin igigirisẹ, bakanna bi ọgbẹ ati wiwu ẹsẹ ati irora ninu tendoni Achilles. Boya irora yii le ṣe igbasilẹ fun igba diẹ pẹlu awọn akopọ yinyin, ati lilo awọn ọpa bata orthopedic labẹ awọn igigirisẹ, ni akiyesi aṣayan awọn bata to dara julọ. Ṣugbọn olokiki egungun yoo wa fun igbesi aye.

aiṣedeede iduro

Igigirisẹ giga, pẹlu awọn simẹnti ti o ni abajade si ipo ẹsẹ ti ko dara, fi titẹ si isẹpo axial nibiti awọn egungun metatarsal gigun pade sesamoid ati awọn egungun ika ẹsẹ. Iwọn titẹ pupọ le ba awọn egungun wọnyi jẹ tabi awọn ara ti o wa ni ayika wọn. Ni awọn igba miiran, paapaa aapọn onibaje ninu awọn egungun ẹsẹ nyorisi awọn fifọ ni irisi awọn ila ti o dara.

Gigi igigirisẹ ọtun

Ojutu lati yago fun awọn iṣoro ninu awọn egungun metatarsal ni lati wọ awọn igigirisẹ kekere. Isalẹ igigirisẹ, diẹ sii adayeba ipo ẹsẹ. Dokita Breiner ṣe iṣeduro yiyan awọn igigirisẹ ti ko ju 5 cm ga, ati paapaa awọn igigirisẹ yẹ ki o wọ ni iwọntunwọnsi.

stiletto igigirisẹ

Botilẹjẹpe gbogbo awọn gigigirisẹ giga le fa awọn iṣoro, awọn igigirisẹ tinrin pupọ tabi awọn igigirisẹ stiletto jẹ eewu giga. Gẹgẹbi Dokita Breiner ti sọ, "Iwọn ti wa ni idojukọ ni agbegbe kan." “Eyi yori si gbigbọn lakoko ti o nrin, ati eewu ti o pọ si ti kokosẹ kan.”

chunky igigirisẹ

Igigirisẹ ti o gbooro tabi chunky ni ojutu ti o ba jẹ pe igigirisẹ giga jẹ pataki, nitori pe o ṣe iranlọwọ fun pinpin iwuwo ti ara lori agbegbe ti o tobi ju ati paapaa, eyi ti o mu ki awọn ẹsẹ duro diẹ sii ati ki o dinku ewu ti tripping.

tokasi bata

Awọn bata tokasi tinrin ni iwaju le jẹ yangan pupọ ni ero ti diẹ ninu, ati pe o le di aṣa isọdọtun ni agbaye aṣa lati igba de igba. Ni akoko pupọ, eyi le fa irora nafu ara ni awọn ẹsẹ, awọn bunun, roro, ati arun ika ẹsẹ. Diẹ ninu awọn obinrin tun gba ọgbẹ labẹ eekanna wọn lati titẹ nigbagbogbo. Iwọn bata naa gbọdọ jẹ deede ati fife to lati rii daju itunu ti awọn ika ẹsẹ ati ki o maṣe fi titẹ si wọn.

ballet ile adagbe

Bi fun awọn bata ballet tabi awọn bata bata ti a npe ni "awọn ile-ile", Dokita Breiner ṣe afiwe wọn pẹlu rin lori paali, ti o fihan pe awọn bata wọnyi yorisi awọn iṣoro ni orokun, ibadi ati ẹhin. Awọn bata wọnyi ni nkan ṣe pẹlu ipo irora ti awọn ẹsẹ ti a npe ni fasciitis ọgbin.

egbogi gbọnnu

Ti o ba nifẹ irisi ballet tabi awọn bata ballet alapin, Dokita Breiner sọ pe, ojutu ni lati lo awọn matiresi orthopedic lori-ni-counter (OTC) lati ṣe idiwọ irora ẹsẹ kekere.

Ni iṣẹlẹ ti ibajẹ ti o ti ṣẹlẹ tẹlẹ nipasẹ lilo awọn bata wọnyi fun awọn ọdun pipẹ, awọn matiresi iṣoogun le ṣee ṣe pẹlu awọn iwe ilana ti a ṣe ti ohun elo gel kan pato pẹlu awọn wiwọn pato fun awọn ẹsẹ lati yago fun awọn atunṣe siwaju sii ati dinku titẹ lori awọn agbegbe ti o ni imọran nibiti awọn iṣan ara ti awọn ẹsẹ tabi awọn ohun elo ẹjẹ ti bajẹ.