Ọna ti o pe lati lo iwukara ọti lati padanu tabi jèrè iwuwo

Ọna ti o pe lati lo iwukara ọti lati padanu tabi jèrè iwuwo

Iwukara Brewer jẹ ọkan ninu awọn eroja pupọ julọ ti o ni awọn anfani lọpọlọpọ, o ni diẹ sii ju awọn vitamin mejila, amino acids mẹrindilogun, ati awọn ohun alumọni mẹrinla. jẹ ọkan ninu awọn pataki julọ Awọn eroja pataki fun iṣẹ ṣiṣe ati agbara ti ara, bi o ṣe jẹ dandan pupọ fun tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba awọn ọra ati awọn ọlọjẹ, ati nitorinaa awọn ipele giga ti agbara ninu ara.

Bii o ṣe le lo iwukara Brewer lati padanu iwuwo:

Jijẹ iwukara ọti ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ, ati nitorinaa dinku ifẹkufẹ fun awọn ounjẹ ati awọn suga.

Bẹrẹ owurọ rẹ pẹlu gilasi kan ti omi tituka ni tabulẹti ti iwukara ọti lori ikun ti o ṣofo, lẹhinna lẹhin idaji wakati kan o le jẹ ounjẹ rẹ.

A mu iwukara ọti oyinbo ni idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ lakoko ọjọ, ati pe o kun ifẹkufẹ fun ounjẹ, ati pe o tun le dapọ pẹlu oje, omi tabi wara.

Bii o ṣe le lo iwukara Brewer lati ni iwuwo:

A mu iwukara Brewer lẹhin ounjẹ kọọkan.

O le jẹun pẹlu ounjẹ nipa gbigbe wọn sinu awọn saladi tabi ounjẹ ti o ni awọn vitamin ninu.

Ti iwukara Brewer ba wa ni irisi awọn tabulẹti, o le tuka ninu omi, oje tabi wara.

- Alekun iwọn lilo iwukara Brewer le mu ere iwuwo pọ si.

O dara julọ lati mu lẹhin ounjẹ owurọ ati ṣaaju ibusun pẹlu wara ati oyin.

Bawo ni gomu ọkunrin ṣe le padanu iwuwo ni iyara igbasilẹ kan?