Omi, epo olifi, ati ẹja salmon fun awọ ara ti kii ṣe ọjọ ori

Iwadi Faranse fihan pe ifihan si omi tutu ṣe atilẹyin eto ajẹsara, mu sisun awọn ọra ati suga pọ si, mu awọn iṣan lagbara, ija isanraju ati idilọwọ ti ogbo, ati pe o ṣe pataki julọ aabo ati sọ awọ ara di mimọ ati ṣetọju ọdọ ati didan rẹ.

Iwadi na fi idi rẹ mulẹ: pe eyikeyi eniyan, lati faramọ mimu iwẹ omi tutu, gbọdọ maa gbe lati inu omi gbigbona si omi gbona lẹhinna omi tutu ki o duro labẹ omi tutu fun akoko ti o wa lati iṣẹju 3 si 5.

Awọn ijinlẹ miiran ti kilọ nipa ipa ti aapọn ọkan ati awọn ikunsinu ti ibanujẹ ti o ṣe iranlọwọ fun ifasilẹ homonu adrenaline, eyiti o mu ki irisi awọn aami aiṣan ti ogbo tete pọ si, ati mu ipele suga ninu ẹjẹ pọ si, eyiti o yori si iparun awọn sẹẹli awọ ara. .

Awọn amoye ilera ati awọn alamọja arugbo tun ni imọran rirọpo gbogbo awọn epo pẹlu epo olifi, bi o ṣe mu tito nkan lẹsẹsẹ dara, ati pe o ni awọn antioxidants ati awọn vitamin A ati E.

Ni afikun si jijẹ ẹja salmon, mackerel ati sardines ni igba mẹta ni ọsẹ kan, nitori pe wọn nmu awọn iṣẹ aifọkanbalẹ ṣiṣẹ ati ki o mu awọn iṣan mu, eyi ti o mu irisi awọ ara dara ati ki o mu ki o dabi diẹ sii.

Iwadi ati awọn ijinlẹ ko ni ati pe kii yoo dawọ ifẹsẹmulẹ ati iwuri yiyan ti igbesi aye ilera lati gba awọ ara ti o ni ilera ati mimọ, nitorinaa jẹ ki a gba akoko lati ni awọ ti o lẹwa diẹ sii ati larinrin.