Ṣọra, kii ṣe gbogbo ife tii ni o dara fun ilera rẹ

Ago tii pupa, ti e nkorin ayo re laaro ati laaro, ti eo si maa mu lojoojumo, ti e si mo pe ago yi gbe gbogbo anfaani ati ilera fun ara re, sugbon se e mo pe ago yi le koja bi omi, ati Paapaa paapaa, omi kii ṣe ipalara fun u, nigba ti ife tii le O jẹ ti ngbe pẹlu ẹjẹ ati ilosoke ninu iwuwo ti o ba fẹ pẹlu gaari, ti a ko ba sọ pe awọn ipo tii le jẹ idi ti rẹ. akàn.

Dókítà Magdy ṣàlàyé ọ̀nà tó tọ́ tó sì dára jù lọ láti jàǹfààní nínú tíì pé: “Àkọ́kọ́, a gbọ́dọ̀ jáwọ́ nínú mímu tíì Koshary kí a sì bẹ̀rẹ̀ láti ìsinsìnyí lọ mímu tiì tí a sè nínú fìríìjì, níwọ̀n bí ó ti yẹ àti ìlera, nítorí tíì jẹ́ ewéko. ati epo ti o ni iyipada.Tii tii ninu firiji lẹẹmeji yoo jẹ ki o da awọn epo duro.Awọn iyipada ti o wa ninu rẹ, ideri firiji yoo da awọn epo ti o wa ni iyipada pada si tii nitori pe o dide ni inaro ko si ni petele, ati pe ẹgbẹ ti firiji yoo wa. jade ninu rẹ nikan oru omi, ati awọn ti o ni idi ti awọn firiji ti a npe ni nipa orukọ yi nitori ti o kosi ṣiṣẹ lati tu awọn tii ati ki o se itoju awọn oniwe-iyipada epo.
O fikun: “Ni keji, tii yẹ ki o wa ni igba meji nikan ati fun iṣẹju diẹ, nitori sise o mu ki tanic acid ṣiṣẹ ninu rẹ, ati pe acid yii n ṣiṣẹ lati fa idaabobo awọ - ipalara si ara, ati nitorinaa ṣe aabo fun ara lati ikojọpọ. ọ̀rá tó wà lára ​​àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀, ó sì ń dáàbò bo àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ sclerosis, nítorí náà ìwọ̀n àwọn àrùn inú ẹ̀jẹ̀ máa ń dín kù.

Dókítà Nazih sọ pé “fóófó tó ń léfòó sórí tíì lẹ́yìn ìmúrasílẹ̀ rẹ̀, àwọn kan gbà pé ó jẹ́ àbájáde omi gbígbóná, èyí kì í sì í ṣe òótọ́. eyi ti o jẹ polyphenols ati awọn fluiowave. Awọn nkan meji wọnyi jẹ awọn antioxidants ati ija akàn ati pe wọn ni idojukọ lẹhin sise tii naa ni foomu ogidi ti o lilefoofo lori ilẹ, nitorinaa o yẹ ki o jẹ ki a ko sọ wọn nù.”
O ṣe afikun pe tii tun ni awọn ohun elo ti o fa awọn ohun alumọni, nitorina o yẹ ki o mu lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o jẹun awọn ounjẹ ti o sanra, bi tannic acid ṣe n ṣiṣẹ lati fa awọn ohun alumọni wọnyi lẹsẹkẹsẹ lati ara ati ṣaaju ki wọn di majele, lakoko ti o yẹ ki o mu o kere ju wakati meji lọ. lẹhin jijẹ ounjẹ gẹgẹbi ẹran, saladi ati awọn ọja ifunwara lati fun ara ni anfani To lati fa awọn ohun alumọni wọnyi, nigba ti a ba mu tii lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti a jẹ ounjẹ wọnyi, tannic acid ti o wa ninu tii naa yoo gba lẹsẹkẹsẹ ati ṣaaju ki ara le ni anfani. lati inu re.
Àǹfààní míràn ti tiì tí olórí ẹ̀ka ètò ẹ̀kọ́ nípa oúnjẹ jẹ ṣí payá ó sì sọ pé “àwọn kan wà tí wọn kò lè la ojú wọn lẹ́yìn tí wọ́n bá jí ní òwúrọ̀ àyàfi lẹ́yìn tí wọ́n ti mu tiì, àwọn kan sìgá mímu kò lè mu sìgá òwúrọ̀ àyàfi tiì.” O ṣe alaye eyi nipa sisọ pe tii ni nkan kan ninu Chiophyllin jẹ nkan ti o gbooro si awọn ọna atẹgun, ati pe nigba ti taba mu tii, nkan naa yara yara gbooro awọn ọna atẹgun ni ọna ti o fun laaye laaye lati mu siga rẹ. Awọn ti ko mu siga tun le ni anfani lati nkan yii nipa fifun awọn ọna atẹgun, nitorina a pese wọn pẹlu iwọn nla ti atẹgun ti a nilo lati ṣe atunṣe iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ, ati bayi o le dide ki o ṣii oju rẹ ki o bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu ohun ajeji. aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.
Ipari ti Dokita Nazih jẹrisi fun tii ti o ni ilera ati ilera ni pe o ti wa ni sise ninu firiji ati lẹmeji, ati pe o mu lẹsẹkẹsẹ lẹhin awọn ounjẹ ọra lati fa idaabobo awọ ipalara, ati mu o kere ju wakati meji lẹhin ounjẹ ti o kun pẹlu awọn ohun alumọni iru bẹ. bi eran, ẹfọ, unrẹrẹ ati Salads.