Yago fun awọn ounjẹ wọnyi, bi wọn ṣe yorisi akàn ifun

Yago fun awọn ounjẹ wọnyi, bi wọn ṣe yorisi akàn ifun

Oju opo wẹẹbu "Fox" kilo fun awọn ounjẹ 3 ti o fa akàn ifun, eyiti o jẹ mayonnaise, margarine ati lard.

Ati pe oju opo wẹẹbu naa fa dokita Germani Thomas Freiling sọ pe lati le ṣetọju mucosa ifun ni ipo ti o dara, ọkan gbọdọ faramọ ounjẹ Mẹditarenia ati yago fun awọn ounjẹ ti o lewu.

Ati suga ti o wa ninu atokọ ti awọn ounjẹ ti o lewu. O salaye pe awọn iru awọn kokoro arun kan tun ṣe atunṣe daradara ni agbegbe awọn sugars, ni afikun si awọn ọja iyọ ati ti nmu ati awọn soseji.

O tun ṣe alaye pe "awọn ounjẹ wọnyi wa ninu akojọ awọn carcinogens, nitorina o ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 500 giramu ti ẹran pupa fun ọsẹ kan."

Ni afikun, o tọka si awọn ọra "buburu", bi a ti rii wọn, fun apẹẹrẹ, ni mayonnaise, margarine ati lard.

Ni apa keji, atokọ ti awọn ounjẹ ilera, pẹlu awọn ewa ati ẹfọ, ni awọn ohun elo ballast gẹgẹbi okun. Lẹhinna awọn ogede ọlọrọ inulin wa, ẹja orisun orisun ti awọn acids fatty ti ko ni itunnu, awọn eso ti a fọwọ ti o ni pectin ninu, ati awọn poteto ti a yan ati akara grẹy.

Kini ipalọlọ ijiya? Ati bawo ni o ṣe koju ipo yii?