Kọ ẹkọ nipa passionflower ati awọn anfani ilera rẹ fun awọn ara wa 

Èso ìfẹ́fẹ́fẹ́ jẹ́ èso ilẹ̀ olódodo kan tí ń hù ní àwọn ojú-ọjọ́ tí ó gbóná, títí kan South America, Australia, South Africa, àti India.

Eso ife gidigidi ni ko nira ati ọpọlọpọ awọn irugbin inu ikarahun lile kan. Awọn irugbin ati pulp le jẹ, jẹ omi, tabi fi kun si awọn smoothies miiran.

1. Eso ifẹ jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyiti o jẹ awọn agbo ogun ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ni ipalara ninu ara.
2. Pulp eso ife gidigidi ni ọpọlọpọ okun ti ijẹunjẹ. Fiber jẹ ẹya ti o wulo fun gbogbo ounjẹ. O ṣe iranlọwọ ni ṣiṣakoso eto ounjẹ ati mimu ilera inu inu, ati idilọwọ àìrígbẹyà ati awọn rudurudu ifun.
3. O ni iye atọka glycemic kekere kan. Eyi tumọ si pe ko fa ilosoke didasilẹ ni suga ẹjẹ.
4. Eso naa jẹ ọlọrọ ni Vitamin C, antioxidant ti o ṣe iranlọwọ fun aabo ara lati ibajẹ ti o fa nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ.
5. Wọn jẹ ọlọrọ ni potasiomu ti o ni ilera ọkan ati tun jẹ kekere ninu iṣuu soda.
6. Eso ifẹ jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia, nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti awọn onimo ijinlẹ sayensi ti sopọ mọ idinku wahala ati aibalẹ.