Kọ ẹkọ nipa Goji ati awọn anfani ilera rẹ

Itan-akọọlẹ rẹ bi ohun ọgbin oogun ti wa pada si China atijọ. Tun mo bi wolfberry, o ni o ni kan dun ati die-die ekan lenu ati ki o jẹ igba ni a gbẹ fọọmu bi raisins.
Awọn eso Goji jẹ orisun ti o dara fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, eyiti o ṣe pataki julọ jẹ Vitamin C, irin, Vitamin A ati zinc

Ṣugbọn ṣaaju gbigba goji ninu ounjẹ rẹ, o yẹ ki o ṣayẹwo awọn ipa ẹgbẹ rẹ ti:

1. O ni suga ẹjẹ kekere
2. O ni riru ẹjẹ kekere tabi giga
3. Fifun ọmọ tabi aboyun (le fa iṣẹyun)
4. Ṣe inira si awọn iru eso kan

Awọn anfani ilera Goji:

Igbega eto ajẹsara ati aabo lodi si aarun ayọkẹlẹ:

Eto ajẹsara to lagbara ati aabo lodi si aarun ayọkẹlẹ jẹ ibatan pẹkipẹki. Awọn vitamin ni goji ni anfani lati mu ati atilẹyin eto ajẹsara ati bayi ja kokoro-arun.

Iranlowo pipadanu iwuwo:

Goji ni package nla ti agbara ijẹẹmu giga ni awọn iṣẹ kekere. Ọlọrọ, itọwo didùn, pẹlu akoonu okun ti o ga, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro lori oke ti ounjẹ pipadanu iwuwo rẹ lakoko ti o jẹun ni ilera. Fi kun si wara tabi saladi ni ọna kanna ti iwọ yoo lo awọn eso ajara.

Antioxidants fun awọn oju ati awọ ara:

Awọn ijinlẹ fihan ipele giga ti awọn antioxidants ni goji, ni pataki zeaxanthin. O jẹ zeaxanthin ti o fun awọn eso goji, saffron, ati paprika ni awọ didan wọn.
Antioxidants ṣe aabo awọn sẹẹli lati irẹwẹsi nigbati o farahan si awọn eroja bii ẹfin ati itankalẹ.

Awọn koko-ọrọ miiran:

Kọ ẹkọ nipa danshen… ati awọn anfani ilera ti o ṣe pataki julọ

Kọ ẹkọ awọn aṣiri ti tii hibiscus ati awọn anfani ilera ti o ṣe pataki julọ

Awọn irugbin Papaya ni awọn aṣiri ilera lati mọ nipa

Kini lanolin ati kini awọn anfani ẹwa rẹ?