Kọ ẹkọ nipa ọna Wim Hof ti mimi ati awọn anfani rẹ
Ibi-afẹde ti ọna yii ni lati kọ ọ lati dagbasoke iṣakoso lori aifọkanbalẹ rẹ, ajẹsara ati awọn eto inu ọkan ati ẹjẹ ati nitorinaa ṣe iranlọwọ fun ọ ni idunnu, lagbara ati ilera.
Ọna mimi Wayne Hof?
- A gba ifasimu ti o lagbara nipasẹ imu.
- Lẹhinna yọkuro diẹ nipasẹ ẹnu.
- A tun ṣe eyi fun awọn akoko 30.
- Lẹhin akoko 15th, iwọ yoo ni itara ti o lagbara lati simi. Ti eyi ba ṣẹlẹ, gba ẹmi ki o si mu u fun iṣẹju-aaya 20-XNUMX. O le lero ori rẹ nyi. O le tun gbogbo ilana yii ṣe titi di igba mẹta.
Kini awọn anfani ti ọna mimi Wim Hof?
- igbelaruge agbara
- dara orun
- kekere wahala ipele
- Mu idojukọ pọ si
- Mu agbara ifẹ pọ si
- Agbara eto ajẹsara
- Ipa lori eto aifọkanbalẹAlekun ni egboogi-iredodoAlekun awọn ipele ti ngbeeto aifọkanbalẹ eto
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu