ilera

Kọ ẹkọ nipa awọn anfani ti nitric oxide… ati awọn ọna marun lati gba nipa ti ara

Kini ohun elo afẹfẹ nitric .. awọn anfani rẹ ati bawo ni o ṣe le gba nipa ti ara?

Fọto Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-06-17Imudojuiwọn: 2022-06-17
Kọ ẹkọ nipa awọn anfani ti nitric oxide… ati awọn ọna marun lati gba nipa ti ara
 Nitric oxide jẹ moleku nipa ti ara ti o ṣe pataki si ilera wa ati pe o jẹ ọja opin ti ilana ti yiyipada iyọ ijẹẹmu pada si kemikali pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani.
Awọn anfani akọkọ rẹ ni: 
  1.  Vasodilation nitori pe o ṣe isinmi awọn iṣan inu ti awọn ohun elo ẹjẹ, eyiti o yori si gbigbo wọn ati sisan ẹjẹ pọ si.
  2. O gbe ẹjẹ, awọn ounjẹ ati atẹgun si gbogbo apakan ti ara ni imunadoko ati daradara.
  3. Idinku irora iṣan nitori pe o mu sisan ẹjẹ pọ si ni awọn iṣan ti nṣiṣe lọwọ ati pese awọn ounjẹ si awọn iṣan ati yọkuro egbin ti o mu awọn iṣan rirẹ.
  4. Ṣiṣejade awọn homonu kan ninu ara, gẹgẹbi insulin ati homonu idagba eniyan.
 Eyi ni awọn ọna 5 oke lati mu ohun elo afẹfẹ nitric nipa ti ara: 
  1.  Je ẹfọ ti o ga ni loore Bi owo, Karooti, ​​ati broccoli, ẹfọ jẹ orisun ti o dara fun loore ti o ṣe iranlọwọ ni dida ohun elo afẹfẹ nitric ninu ara rẹ. Jijẹ awọn ẹfọ ọlọrọ ni iyọ jẹ ilọsiwaju ilera ọkan ati iṣẹ ṣiṣe adaṣe.
  2.  Je awọn antioxidants: Awọn antioxidants ṣe iranlọwọ fa igbesi aye ti nitric oxide ninu ara rẹ, diẹ ninu awọn antioxidants pataki pẹlu: Vitamin C, Vitamin E, Polyphenols, Glutathione.
  3. Lilo ti Nitric Oxide Awọn afikunAwọn amino acids L-arginine ati L-citrulline ni a lo lati ṣe iṣelọpọ nitric oxide ninu ara rẹ. Wọn wa bi awọn afikun ati ni awọn ipa anfani lori ilera iṣan ati sisan ẹjẹ.
  4. Fi opin si lilo lilo ẹnu rẹFifọ ẹnu npa ọpọlọpọ awọn iru kokoro arun ni ẹnu, pẹlu awọn ti o ṣe iranlọwọ lati gbejade nitric oxide. Eyi ṣe idiwọ agbara ara rẹ lati ṣe agbejade nitric oxide nipa ti ara, eyiti o le ja si titẹ ẹjẹ giga ati àtọgbẹ.
  5. Ti ndun idaraya Idaraya deede ṣe ilọsiwaju iṣẹ endothelial ati nitorinaa iṣelọpọ adayeba rẹ ti ohun elo afẹfẹ nitric.
Awọn afi
Fọto Mona Ibrahim Mona Ibrahim2022-06-17Imudojuiwọn: 2022-06-17
Fọto Mona Ibrahim

Mona Ibrahim

Ìwé jẹmọ

Ilana ajeji pupọ lati dawọ siga mimu

2022-05-31

Kini awọn anfani ti oranges?

2019-04-26

Kini o tumọ si pe o ni otutu?

2018-09-17
Kòkòrò àrùn fáírọọsì kòrónà

Ẹya tuntun ti Corona ati iyipada ti ọlọjẹ duro ni ọna ajesara naa

2020-12-24
Lọ si oke bọtini
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Alabapin bayi fun ọfẹ pẹlu Ana Salwa Iwọ yoo gba awọn iroyin wa ni akọkọ, ati pe a yoo fi ifitonileti tuntun ranṣẹ si ọ Fun .ععع
Social Media Auto Atẹjade Agbara lati owo : XYZScripts.com