Awọn adaṣe iṣaroye ko dara fun gbogbo eniyan !!!

Awọn adaṣe iṣaroye ko dara fun gbogbo eniyan !!!

Ti eniyan ba jiya lati awọn ipo onibaje atẹle, iṣaro le ma jẹ aṣayan ti o dara julọ wọn:

1- Aibalẹ pupọ:

Ibanujẹ le yi aye inu rẹ pada si idotin ti o kun fun awọn ero intrusive, ironu afẹju, rumination, tabi paranoia. Titan akiyesi rẹ si inu le ṣafikun si iberu ati aibalẹ.

2- Ibanujẹ igbagbogbo:

Awọn eniyan ti o ni ibanujẹ maa n ya ara wọn sọtọ, yọkuro kuro ninu agbaye, ati lo akoko pupọ nikan. Àṣà àṣàrò sì lè fa ìdánìkanwà sí i.

3- Ibanujẹ:

Ibanujẹ le jẹ ki o jiya lati awọn ikọlu ijaaya. Nigba ti ibalokanjẹ ba waye, ọkan maa n pinya, ati igbiyanju lati tunu awọn ero le ja si rilara bi ibalokanjẹ jẹ ipenija ti ko le bori.

4- Awọn iṣẹlẹ ọpọlọ:

Psychosis jẹ asọye ni gbogbogbo bi idalọwọduro ninu iriri ti otito, ti o mu abajade riru ati ori ti ara ẹni ẹlẹgẹ. Iṣaro le buru si idalọwọduro yii ati ki o ṣe abumọ awọn ipalọlọ.

5. Afẹsodi ti nṣiṣe lọwọ:

Ti ẹnikan ba ni afẹsodi ti nṣiṣe lọwọ, o nira fun eyikeyi iru iṣaro tabi itọju ailera lati munadoko. Iṣaro le nipa ti ara pọ awọn ifẹkufẹ fun lilo oogun apanirun.

aiṣedeede ise

Ti eniyan ba rii imọran ti adaṣe adaṣe ko ṣe itẹwọgba, wọn le bẹrẹ lati gbiyanju awọn ọna iṣaro ti o fa idojukọ wọn ni ita ti ara wọn Nipa fifun wọn ni iṣẹ-ṣiṣe tabi iṣẹ ṣiṣe lati dojukọ eyiti o kan pẹlu ifarako tabi awọn iriri iwuri, yoo fa awọn eniyan jade ninu wọn ero ati obsessions ki o si fun wọn kan isinmi lati akojọpọ ha.

Fún àpẹẹrẹ, gẹ́gẹ́ bí Sean Grover ti sọ, ọ̀dọ́kùnrin kan wà tí jàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ kan tí ń halẹ̀ mọ́ ẹ̀mí bà jẹ́. O n jiya lati aibalẹ ati awọn aami aiṣan ti rudurudu aapọn. Bí ó ti wù kí ó gbìyànjú láti ṣàṣàrò, kò lè mú ọkàn rẹ̀ balẹ̀, ní tòótọ́, inú rẹ̀ ń burú sí i nínú gbogbo ìgbìyànjú nítorí pé ó kùnà láti ṣàṣàrò.

Lẹ́yìn náà, lọ́jọ́ kan, nígbà tó ń ṣètò ọkọ̀ ìkọ́ra rẹ̀, ọ̀dọ́kùnrin náà rí ẹ̀ka igi pine kékeré kan tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ gé. Ó mú ọ̀bẹ àpò rẹ̀ jáde, ó jókòó sórí àpótí kan, ó sì bẹ̀rẹ̀ sí gbẹ́ igi náà. Ó sì wá rí i pé nígbàkigbà tóun bá ṣe iṣẹ́ yìí, ọkàn rẹ̀ balẹ̀. Láìpẹ́, gbígbẹ́ igi di ọ̀nà ṣíṣe àṣàrò fúnra rẹ̀. Lákọ̀ọ́kọ́, ọ̀dọ́kùnrin náà gbẹ́ àwọn nǹkan tó rọrùn nínú ilé, irú bí àmúga àti ṣíbí, èyí tó di ẹ̀bùn fún àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé. Nigbamii, o ṣe idanwo pẹlu awọn iṣẹ akanṣe o si gba awọn ẹkọ aworan.

Ṣiṣe adaṣe ọna iṣaro ti ọdọmọkunrin naa fa fifalẹ oṣuwọn ọkan rẹ, imudara iṣelọpọ, mu ọkan rẹ kuro, ati paapaa fun u ni ohun kan lati fojusi si miiran ju irora rẹ lọ.

Awọn iṣẹ ṣiṣe ti o rọrun pupọ

Awọn iṣẹ ṣiṣe ti o rọrun pupọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni irọra diẹ sii ati ti ilẹ. Diẹ ninu awọn fọọmu ti kii ṣe aṣa pẹlu nrin, ipeja, odo, hiho, iyaworan, sise, adaṣe, kikọ, kikun, awọn ọgbọn ikẹkọ tabi iṣẹ ọna, gigun kẹkẹ, kika tabi ọgba.