2. Green tii

Dókítà Archana Batra, onímọ̀ nípa oúnjẹ àti oníṣègùn tó mọ̀ nípa ìtọ́jú àtọ̀gbẹ, sọ pé: “A mọ̀ sí tii aláwọ̀ ewé fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ìlera rẹ̀, títí kan agbára rẹ̀ láti mú kí àdánù dín kù. .

Batra ṣafikun pe mimu ife tii alawọ ewe ni owurọ n pese igbelaruge ti o wuyi ti kanilara laisi awọn jitters, ti o jẹ ki o jẹ yiyan pipe si kọfi. Apapo kanilara ati awọn antioxidants ti a rii ni tii alawọ ewe le mu ilọsiwaju pọ si, ṣeto eniyan kan fun ọjọ iṣelọpọ.

3. Atalẹ ati turmeric tii

Atalẹ ati turmeric jẹ awọn turari ti o lagbara meji ti a mọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati awọn ipa igbelaruge iṣelọpọ. Apapọ wọn ni tii ti o gbona mu idunnu ti ohun mimu ti o dun, bakannaa pese iwọn lilo ti o lagbara ti awọn antioxidants ati awọn agbo ogun bioactive. Atalẹ ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati dinku bloating, lakoko ti turmeric ṣe igbega iṣelọpọ ọra ati atilẹyin ilera ẹdọ.

4. Apple cider kikan

Apple cider vinegar ti ni gbaye-gbale nitori agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ pipadanu iwuwo ati ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ. Apple cider kikan, ọlọrọ ni acetic acid, ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele suga ẹjẹ ati dinku ifẹkufẹ, ti o mu ki gbigbemi kalori dinku. Dapọ awọn tablespoons ọkan tabi meji ti ọti-waini apple cider pẹlu omi ati ṣibi oyin kan nyorisi si agbara, agbara ati rilara. Ohun mimu naa le jẹ ni owurọ lati bẹrẹ iṣelọpọ ati igbelaruge sisun sisun ni gbogbo ọjọ.

5. Amuaradagba mimu

Smoothie ti o ni amuaradagba le jẹ itẹlọrun ati aṣayan ounjẹ aarọ ati tun ṣe igbega pipadanu sanra. Illa awọn eroja pọ bi owo, berries, amuaradagba lulú, wara almondi, ati tablespoon kan ti awọn irugbin flax tabi awọn irugbin chia fun mimu agbara ati mimu iṣelọpọ agbara.

Amuaradagba ṣe iranlọwọ fun ọ ni kikun ati inu didun, lakoko ti okun ti a rii ninu awọn eso ati awọn irugbin ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ati ṣe atilẹyin iṣakoso iwuwo ilera.

Pisces nifẹ horoscope fun ọdun 2024