Awọn ọna mẹta lati koju awọn iṣan iṣan

1- Duro lori ilẹ tutu tabi gbe idii yinyin kan si agbegbe ti o rọ, Ooru tutu n ṣe iranlọwọ lati di awọn ipa ọna irora ninu awọn iṣan ati ki o mu irora kuro ninu awọn ibadi, ẹsẹ ati ẹsẹ.

2- Omi agbon tabi jijẹ ogede: Iwọn iṣuu magnẹsia, potasiomu ati kalisiomu kekere nfa iṣan ara, nitorina o yẹ ki o mu omi agbon tabi jẹ ogede ki ara rẹ rọpo awọn eroja wọnyi laarin iṣẹju mẹwa 10.

3- Na lati da irora iṣan duro