Yan didara ala re Ki o to sun!!!!!

Kini o fẹ lati ala lalẹ yi? Njẹ o mọ pe o le ṣalaye ati paṣẹ awọn ala rẹ?Ibasepo laarin didara awọn ala ati ipele alafia eniyan ati ilera ọpọlọ ti ṣafihan nigbati ẹgbẹ naa ṣe abojuto ẹgbẹ kan ti awọn eniyan ti o ni ilera ni akoko ọsẹ mẹta.

A tun beere lọwọ awọn olukopa lati kun iwe ibeere ti o ṣe iwọn didara awọn ala wọn, nibiti wọn ti tọju iwe-iranti ala ojoojumọ kan, kikọ akoonu ti ala wọn ni gbogbo owurọ nigbati wọn ba dide, ati ṣe iṣiro awọn ẹdun ti wọn ni iriri ninu awọn ala yẹn.

Awọn abajade fihan pe awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ipele ti o ga julọ ti alaafia ti okan royin ri diẹ sii rere ati awọn ala idunnu lakoko sisun, lakoko ti awọn eniyan ti o ni awọn ipele ti o ga julọ ti aibalẹ royin ri awọn ala odi diẹ sii.

Awọn oniwadi ṣe akiyesi pe iwadi wọn fihan pe ti a ba fẹ lati ni oye bii akoonu ala ṣe ni ibatan si ilera titaji, ko to lati wiwọn awọn aami aiṣan ti ọpọlọ nikan, ṣugbọn a gbọdọ wiwọn alafia funrararẹ.

Ni apakan tirẹ, ẹgbẹ iwadii, Dokita Pelerin Seca, sọ pe, “Alaafia ti ọkan jẹ ipo alaafia inu ati isọdọkan, ti n ṣalaye didara igbesi aye ti eniyan n gbe lati inu alafia ti aṣa ti o ni ibatan pẹlu idunnu ni awọn aṣa Ila-oorun. ” ní ṣíṣàkíyèsí pé “láìka bí ìwádìí tí a ti ń ṣe lórí ìbàlẹ̀ ọkàn ti pọ̀ tó.” ní tààràtà nínú àwọn ìwádìí nípa àlàáfíà, síbẹ̀ ó jẹ́ kókó pàtàkì kan fún aásìkí ènìyàn nígbà gbogbo.”

Sica salaye pe awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ipele ti o ga julọ ti alaafia le ni anfani lati ṣe atunṣe awọn ẹdun wọn, kii ṣe ni ipo gbigbọn nikan ṣugbọn tun nigba awọn ala wọn, nigba ti idakeji le jẹ otitọ fun awọn ti o ni awọn ipele ti o ga julọ ti aibalẹ.

O ṣe akiyesi pe awọn ikẹkọ ọjọ iwaju ti ẹgbẹ naa yoo fojusi lori wiwa agbara ti ifọkanbalẹ lati ṣe ilana imudara ẹdun ati iṣakoso ara-ẹni ni gbogbogbo, ati boya imudara iru awọn ọgbọn bẹẹ le tun ja si alaafia ti ọkan.