Ounjẹ fun irora apapọ

Ounjẹ fun irora apapọ

Irora isẹpo jẹ alaburuku ti o nyọ igbesi aye ọpọlọpọ eniyan, paapaa awọn agbalagba, nitori bi o ṣe le ni irora ti wọn n jiya nitori iṣoro ilera yii.

Ati lati dinku awọn aami aiṣan ti ipalara ti iredodo, iwadi kan laipe kan ti a tẹjade ni Iwe irohin Amẹrika "Lifestyle" ti pari pe ifaramọ si ounjẹ egboogi-egbogi jẹ ọna ti o munadoko julọ lati ṣe bẹ.

Iwadi yii ni a ṣe lori awọn alabaṣepọ 44 ti a ṣe ayẹwo tẹlẹ pẹlu arthritis rheumatoid, iṣọn-ẹjẹ ti o ni ipalara ti o ni ipa lori awọn isẹpo ati awọn eto ara miiran.

Iwadi na fi opin si awọn ọsẹ 16, lakoko eyiti ẹgbẹ akọkọ ti faramọ ounjẹ ti o da lori ọgbin fun ọsẹ mẹrin, ati imukuro awọn ounjẹ afikun gẹgẹbi awọn eso citrus ati chocolate fun ọsẹ 4.

Awọn ounjẹ ti o ni ihamọ lẹhinna ni a tun pada laiyara si ounjẹ awọn olukopa fun ọsẹ 9, lakoko ti ẹgbẹ placebo tẹle ounjẹ ti ko ni ihamọ ati pe wọn beere lati mu capsule placebo lojoojumọ. Awọn ẹgbẹ lẹhinna paarọ ounjẹ fun ọsẹ 16.

Ni akoko ti awọn olukopa ti faramọ ounjẹ onjẹ ajewewe ti o muna, ilodisi igbona dinku nipasẹ awọn aaye meji ni apapọ, eyiti o tumọ si pe wọn ṣe akiyesi idinku ninu irora apapọ, ni afikun si idinku ninu apapọ nọmba awọn isẹpo wiwu, ati Iwọn ara ti awọn olukopa dinku nipasẹ aropin ti awọn kilo kilo 6, ati pe o tun wa Idinku ninu idaabobo awọ buburu nipa diduro si awọn ounjẹ gbingbin.