Kọ ẹkọ nipa awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ lati wẹ ifun inu:

Atẹgun naa ni awọn ọkẹ àìmọye ti awọn kokoro arun ti o ni ilera ti o ni agbara lati ja ijakadi “awọn kokoro arun ti o lewu.” Ti o ba jẹ bloated nigbagbogbo, ti o si ni ifun ọlẹ, mọ pe o ni lati yọ awọn majele wọnyi kuro.
Ounjẹ ti ko dara, igbesi aye sedentary ati awọn iṣoro ifun nigbagbogbo le ja si akàn colorectal
Fun oluṣafihan ṣiṣe itọju Eyi ni diẹ ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ lati detox rẹ nipa ti ara:

Lẹmọnu:

Lẹmọọn ni awọn ohun-ini apakokoro ti o ni agbara lati ja kokoro arun ti o lewu ninu ara wa. Omi lẹmọọn jẹ nla ni idinku iye awọn kokoro arun buburu ti o ngbe inu oluṣafihan.
Lẹmọọn tun ni agbara lati dinku idaabobo awọ, dinku awọn sẹẹli ti o sanra, ati ṣetọju awọn ipele suga ẹjẹ.

Ata kekere oloorun-didun :

Awọn ata gbigbona ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti a fihan. Ata ni capsaicin, eyiti o dinku ifẹkufẹ, mu agbara pọ si, mu sisun sisun pọ si, dinku idaabobo awọ, ati dinku nọmba awọn sẹẹli alakan. Gbogbo awọn iṣe wọnyi jẹ pataki si ilera inu inu.

Atalẹ:

Atalẹ jẹ ọkan ninu awọn turari ti o wọpọ julọ ni agbaye. O ti lo lati ẹsẹ ni itọju awọn orisirisi awọn aisan, nitori awọn ohun-ini apakokoro.

Apu:

Apples ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.Eso yii ni awọn ipele giga ti awọn antioxidants, fiber, ati awọn phytochemicals
Awọn phytochemicals wọnyi munadoko ni idinku idaabobo awọ, imudarasi ilera ọkan, ati idilọwọ idagba awọn sẹẹli alakan - paapaa alakan inu inu.

iyọ omi:

Awọn iyọ okun ni agbara lati ṣe ilana omi jakejado ara, ṣe igbelaruge iwọntunwọnsi pH ti ilera ninu awọn sẹẹli rẹ, ati fa awọn patikulu ounjẹ nipasẹ awọn ifun.