Awọn anfani idan marun ti ghee adayeba

Awọn anfani idan marun ti ghee adayeba

Ni idakeji si igbagbọ ti o gbajumo, ghee jẹ orisun ti o dara fun awọn vitamin A, D, E ati K, bakannaa omega-3 ati omega-9 fatty acids, ati awọn eroja ti o wa ninu ghee pese iye ti o ni afikun si ounjẹ ilera.

Gẹgẹbi India Loni, ghee adayeba n pese awọn anfani ilera idan 5 bi atẹle:

1. Ṣe ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ

Ghee jẹ orisun ti o dara ti butyric acid, ọra acid kukuru kukuru ti o ṣe iranlọwọ fun ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ. Butyric acid tun le ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ninu awọn ifun.

2. Boosts ajesara

Ghee ni awọn vitamin A ati D, eyiti o ṣe pataki fun eto ajẹsara ilera. Vitamin A ṣe iranlọwọ fun awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ti o ja awọn akoran. Vitamin D ṣe iranlọwọ lati ṣe ilana eto ajẹsara ati jẹ ki o ṣiṣẹ daradara.

3. Ṣe igbelaruge ilera ọkan

Ghee's omega-3 fatty acid akoonu pese awọn anfani ilera ọkan. Omega-3 fatty acids le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele idaabobo awọ ati dinku eewu arun ọkan.

4. Ṣe ilọsiwaju awọn iṣẹ ọpọlọ

Ghee daapọ omega-3 ati omega-9 acids ni awọn iwọn giga, eyiti a mọ lati jẹ awọn acids fatty pataki fun iṣẹ ọpọlọ, bi wọn ṣe le ṣe iranlọwọ lati mu iranti dara, ẹkọ ati idojukọ.

5. Ṣe igbelaruge ilera awọ ara

Nitoripe o jẹ orisun ti o dara fun awọn vitamin A ati E, ghee jẹ ounjẹ pataki fun awọ ara ilera. Vitamin A ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọn sẹẹli awọ ara ti o bajẹ ati dinku hihan awọn wrinkles, lakoko ti Vitamin E jẹ antioxidant ti o le ṣe iranlọwọ lati daabobo awọ ara lati ibajẹ.

Awọn asọtẹlẹ horoscope Maguy Farah fun ọdun 2023