Iwadi ti o ṣe alaye iranti, gbagbe, ati awọn ọgbọn ọpọlọ

Iwadi ti o ṣe alaye iranti, gbagbe, ati awọn ọgbọn ọpọlọ

Ko si iyemeji pe ọpọlọpọ awọn ọna atilẹyin imọ-jinlẹ wa lati mu iranti dara si.

Ọpọlọpọ awọn ohun ti o tẹle tabi awọn ọgbọn ni a le kọ ẹkọ nipa gbigbe awọn igbesẹ ti o rọrun lati fikun ati tun awọn iranti mulẹ. Fun apẹẹrẹ, ṣe adaṣe ṣaaju ki o to gbiyanju lati kọ nkan tuntun. Orun le tun jẹ ọna lati mu iranti dara si ati idaduro iranti igba pipẹ.

Sibẹsibẹ, laibikita bi o ṣe le gbiyanju, eyi ko tumọ si pe iwọ yoo ranti ohun gbogbo ti o fẹ, gẹgẹ bi iwadii kan ti a gbejade abajade rẹ ninu iwe iroyin Cell Reports.

Igbagbe ilana

Awọn oniwadi sọ pe lakoko igbagbe jẹ igbagbogbo ka aipe ni iṣẹ iranti nitori ajọṣepọ rẹ pẹlu awọn ipo iṣan-ara, irisi yiyan yiyan n wo bi iṣẹ adaṣe ti ọpọlọ ti o le ṣe alabapin si kikọ ẹkọ ati imudojuiwọn iranti.

Awọn esi daba pe igbagbe jẹ ilana ti nṣiṣe lọwọ ti o kan ṣiṣu tuntun ti o ṣe atunṣe iṣẹ ti awọn itọpa iranti kan pato lati le ṣe igbelaruge ihuwasi adaṣe. Èèyàn lè sọ pé òun mọ ohun tóun ń rò tàbí pé ó ń làkàkà láti kẹ́kọ̀ọ́ ohun kan, ọkàn rẹ̀ á sì pinnu láti lè mọ̀ sí i, láti gbàgbé díẹ̀ tàbí gbogbo ohun tó ti kọ́ tẹ́lẹ̀.

Ilọkuro ti awọn iranti

Iwadi ṣe imọran pe awọn iranti “gbagbe” ṣi wa. Dipo ki a parẹ wọn, wọn jẹ "fidirẹlẹ" si ipo aiṣiṣẹ, eyiti o jẹ apakan idi ti idanimọ jẹ rọrun nigbagbogbo ju iranti lọ.

Awọn abajade iwadi naa tun fihan pe bọtini lati bori iṣoro naa jẹ ṣiṣafihan kukuru si ohun gbogbo ti ẹnikan ti kọ tẹlẹ.

Fun apẹẹrẹ, ti ẹnikan ba lo akoko kikọ ẹkọ apakan akọkọ ti igbejade tita, ni ọjọ keji, ṣaaju gbigbe siwaju si kikọ apakan keji, wọn yẹ ki o lo iṣẹju diẹ ṣe atunyẹwo ohun ti wọn kọ ni ọjọ ṣaaju.

Iwadi 2016 ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Psychology ri pe awọn eniyan ti o kọ ẹkọ ṣaaju ki o to ibusun, sun oorun, ati lẹhinna ṣe atunyẹwo ni kiakia ni owurọ ti o tẹle nikan ko lo akoko ti o kere si ikẹkọ, ṣugbọn tun mu iwọn idaduro igba pipẹ wọn pọ si 50%.

Pipin iwa

Iwadii iṣaaju, ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Psychology, fihan pe “iwa pinpin” jẹ ọna ti o munadoko diẹ sii lati kọ ẹkọ. Ni gbogbo igba ti eniyan ba gbiyanju lati gba ohun kan pada lati iranti, diẹ sii ni aṣeyọri igbapada naa jẹ - kini awọn onimọ-jinlẹ pe ni imọran igbapada ipele-ipele - ati pe o rọrun lati gba iranti yẹn pada.

Lati tẹsiwaju ẹkọ ati iyipada, ọkan, ti ko ba gbagbe, nilo lati yi awọn iranti diẹ pada si ipo isinmi, afipamo pe ẹkọ ko le waye ni ẹyọkan.

Eniyan ko le kọ nkan loni ki o ro pe oun yoo tọju rẹ lailai. Yoo nilo lati ṣe atunyẹwo ni ṣoki lati tun mu awọn iranti atijọ ṣiṣẹ lorekore.

Pisces nifẹ horoscope fun ọdun 2024