Àkókò ọdọọdún fún ìwẹ̀nùmọ́ ẹ̀dọ̀ àti àpòòtọ̀ ní àwọn oṣù ìrúwé àti mímú àpòòtọ́ òkúta kúrò

Ninu ẹdọ ati gallbladder lati awọn gallstones, ti a tumọ lati inu iwe ti Dokita Andreas Moritz, jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o ṣe pataki julọ ati ti o lagbara julọ si ilera.

Ninu ẹdọ gba ọjọ mẹfa ti igbaradi, atẹle nipa 16 si 20 wakati ti mimọ gangan. Lati yọ awọn okuta kuro, iwọ yoo nilo atẹle naa:

2-4 tablespoons ti iyọ Gẹẹsi (ti a beere lati awọn ile elegbogi, eyiti o jẹ “sulfate magnẹsia” ati jọwọ tọka pe o wa fun lilo inu.

4 tablespoon ti iyọ Epsom ni 3/XNUMX ife omi

4- 3/2 oje eso ajara tuntun tabi adalu oje osan titun ati oje lẹmọọn tuntun.

2- Mimu oje yẹ ki o jẹ idaji wakati ṣaaju tabi wakati meji lẹhin ounjẹ, ṣugbọn kii ṣe pẹlu ounjẹ naa.

3- Milic acid ti o wa ninu awọn oje wọnyi nmu awọn okuta ẹdọ ati gallbladder rọ ti o si jẹ ki o rọrun fun wọn lati kọja nipasẹ ọna kikoro.

4- O le ṣe akiyesi gbuuru, ati pe eyi kii ṣe nkankan bikoṣe omi ti o duro ti o ti jade lati ẹdọ ati gallbladder.

5- Oje eso elepo lo dara ju sugbon ti e ko ba ri yen, oje na gbodo je oje apple gidi kii se nectar tabi nkan miran.

6- Fọ awọn eyin rẹ ni igba pupọ ni akoko igbaradi yii lati daabobo awọn eyin lati awọn acids ti o le jade pẹlu mimọ ati idogo lori awọn eyin

Ni gbogbo ọsẹ, awọn ounjẹ tutu ati awọn ohun mimu yẹ ki o yago fun, nitori wọn tutu ẹdọ ati nitorinaa dinku imunadoko ti mimọ. Gbiyanju lati gbona bi o ti ṣee.

Yago fun awọn ounjẹ lati awọn orisun ẹranko, awọn ọja ifunwara, ati awọn ounjẹ didin lati ṣe iranlọwọ fun ẹdọ mimọ.

Yatọ si iyẹn… Je ounjẹ deede, ṣugbọn yago fun satiety pupọ.

• Bẹrẹ mimu lita kan ti oje apple lori ikun ti o ṣofo

• Ti ebi ba npa ọ ni owurọ, o le jẹun owurọ ti oat flakes ti a ti jinna sinu agolo omi mẹta fun gbogbo ife oats. Yago fun suga, tabi awọn ohun adun miiran ni ọjọ yii. Tun yago fun wara, bota, epo, wara, warankasi, ẹyin, eso, awọn didun lete, ati iru ounjẹ tutu fun ounjẹ owurọ.

• Fun ounjẹ ọsan, jẹ iresi funfun pẹlu awọn ẹfọ sisun, ati lati ṣe itọwo iyọ okun adayeba diẹ.

• Maṣe jẹ awọn ounjẹ amuaradagba eyikeyi, bota, tabi epo, bibẹẹkọ o le ni inu riru lakoko mimọ.

• Duro jijẹ ohunkohun lẹhin 1:30 pm ayafi omi, bibẹẹkọ o le ni iṣoro lati yọ awọn okuta kuro

Ohunelo omi ṣuga oyinbo Epsom:

Fi awọn tablespoons mẹrin ti iyọ Epsom (60 milimita, tabi 750/XNUMX boṣewa ago) sinu XNUMX milimita (awọn agolo boṣewa mẹta) ti omi mimọ, ki o gbọn daradara.

Adalu yii to fun awọn ohun mimu mẹrin, ohun mimu kọọkan ti o ni 180 milimita tabi idamẹrin mẹta ti ago boṣewa kan.

O le gbe omi diẹ lẹhin mimu iyo Gẹẹsi lati yomi itọwo kikoro ni ẹnu.

Paapaa, o le ṣafikun diẹ ninu oje lẹmọọn si ohun mimu funrararẹ lati mu itọwo rẹ dara.

Iṣe akọkọ ti iyọ yii ni lati faagun awọn iṣan bile ninu ẹdọ, ati pe eyi jẹ ki ọna ti awọn okuta lọ. Ti o ba ni inira si iyọ Epsom, iṣuu magnẹsia citrate le ṣee lo dipo.

6:00 pm Mu 180 milimita ti ojutu iyọ Gẹẹsi (idamẹrin mẹta ti ago boṣewa)

8:00 pm Mu iwọn lilo keji ti 180 milimita ti ojutu iyọ Gẹẹsi

9:30 pm Ti o ko ba ti gbe ifun rẹ loni, ti o ko ba ti nu ifun inu rẹ ni wakati 24 sẹhin, lo omi laxative lati mu ifun lọ soke.

Mọ eso girepufurutu (tabi osan ati lẹmọọn) daradara ati lẹhinna fun pọ pẹlu ọwọ, ki o si ṣe àlẹmọ oje naa sinu ohun mimu. Iwọ yoo nilo 180 milimita ti oje (ounjẹ 6, tabi mẹta-merin ti ago boṣewa). Tú oje naa daradara bi ½ ago (120 milimita) ti epo olifi sinu idẹ gilasi kan. Bo idẹ naa ki o gbọn idẹ naa ni igba 20 tabi titi ti adalu yoo fi dan.

Adalu yii yẹ ki o mu yó ni 10:00 pm ni aipe, ṣugbọn ti o ba lero iwulo lati ṣabẹwo si yara isinmi, o le sun mimu mimu siwaju fun iṣẹju mẹwa.

Ni 10:00 pm "duro" lẹba ibusun rẹ (maṣe joko ki o mu adalu laisi idilọwọ ti o ba ṣeeṣe. Diẹ ninu awọn fẹ lati lo ọpa ike kan. Mimu pẹlu imu ni pipade dabi pe o jẹ ọna ti o ṣe aṣeyọri julọ. Ti o ba jẹ dandan, mu oyin diẹ laarin awọn iwọn lilo lati jẹ ki o rọrun lati mu.Ọpọlọpọ eniyan ko ni iṣoro lati mu iye yii ni ikun kan, ṣugbọn ko gba to ju iṣẹju marun lọ lati mu gbogbo iye naa, ati pe awọn agbalagba tabi alailagbara le gba to gun.

Lẹsẹkẹsẹ dubulẹ ni ibusun bayi: eyi ṣe pataki lati yọ okuta wẹwẹ kuro

Pa awọn ina ki o dubulẹ lori ẹhin rẹ

Fi ọkan tabi meji awọn irọri labẹ ori rẹ tabi sun si apa ọtun rẹ, pẹlu awọn ẽkun rẹ ti tẹri si ikun rẹ.

Maṣe gbe fun 20 iṣẹju ki o yago fun sisọ.

• "Yi idojukọ rẹ si ẹdọ."

Diẹ ninu awọn eniyan gbe aṣọ inura ti o tutu pẹlu epo castor lori agbegbe ẹdọ.

O le ni imọlara awọn okuta wẹwẹ bi wọn ti n kọja ni ipa ọna ti akoko bi awọn òkìtì.

Iyọ Epsom fi awọn ikanni kikoro silẹ patapata ṣii ati isinmi.

Omi kikorò ti a fi pamọ pẹlu okuta wẹwẹ jẹ ki awọn ọna bile ko ṣee ṣe.

Ni eyikeyi akoko nigba alẹ, ti o ba lero ye lati lo baluwe, lo o.

O le rii diẹ ninu awọn okuta kekere ti o bẹrẹ lati jade, ati pe o le rii wọn lilefoofo ni igbonse.

6:00 si 6:30 owurọ Mu iwọn kẹta ti ojutu iyọ Epsom.

Ti ongbẹ ba ngbẹ ọ, mu gilasi kan ti omi gbona ṣaaju mimu ojutu naa.

8:00 to 8:30 a.m Mu kẹrin iwọn lilo ti English iyọ ojutu.

10:00 to 10:30 am O le mu alabapade eso oje ni akoko yi.

Ni idaji wakati kan nigbamii, o le jẹ eso kan tabi meji.

Ni wakati kan nigbamii, o le jẹ ounjẹ deede (ṣugbọn ina) ati tẹsiwaju jijẹ awọn ounjẹ ina fun ọjọ meji si mẹta.

Akiyesi: Mu omi nigbakugba ti o ba fẹ ayafi lẹsẹkẹsẹ lẹhin mimu ojutu iyọ Epsom, kii ṣe laarin awọn wakati meji lẹhin mimu epo ati adalu oje.

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Fun awọn ti o jiya lati pipadanu iwuwo ni Ramadan, eyi ni Suhoor ti o yẹ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها