sauna igba otutu ati tani ko gba ọ laaye lati tẹ ibi iwẹwẹ naa?

Ni igba otutu ati nigba otutu, oju ojo gbigbẹ, ọpọlọpọ awọn obirin n jiya lati iṣoro ti awọ gbigbẹ ati awọn aaye, nitori awọn iyipada ti o wa ninu afẹfẹ. jẹ to lati mu irisi awọ ara dara

Ṣugbọn awọn nkan kan wa ti o yẹ ki o ṣe ṣaaju tabi lakoko ati lẹhin iwẹ “sauna”:
Ni akọkọ, ti o ba jiya lati awọ gbigbẹ pupọ, o yẹ ki o lo awọn ipara tutu diẹ ṣaaju ki sauna.

O tun jẹ ayanmọ lati lo diẹ ninu awọn nkan ti o ni ilera gẹgẹbi oyin ati iyọ okun nigba sauna, nitori pe iwọn otutu ti o ga julọ n ṣiṣẹ lati ṣii awọn pores ti awọ ara rẹ, ati pe niwon gbigba jẹ dara julọ, o fun awọ ara rẹ ni itọlẹ ti o dara.

Lẹhin ti o ti ṣe, o yẹ ki o ṣe abojuto awọ ara rẹ nipa lilo awọn ipara ti o ni awọn epo adayeba, gẹgẹbi: epo almondi ati epo olifi, lati ṣetọju abajade ti o gba.

Tani ko le wọle si sauna?

Fun awọn eniyan ti o ni ilera, awọn ifihan wọnyi ko ṣe awọn eewu ilera eyikeyi, ṣugbọn kuku ṣe iranlọwọ ni okun eto ajẹsara ati iduroṣinṣin sisan ẹjẹ.

- Ni awọn ọran ti mimu ọti-lile ṣaaju tabi lakoko igba, eyi le ja si awọn eewu ti iṣubu ẹjẹ ati awọn ọran ti isonu ti aiji, ati ọti-waini tun ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aarin, eyiti o mu eniyan lọ si iṣiro akoko ti ko tọ, ti o jẹ ki duro awọn akoko pipẹ ni sauna ti o lewu si igbesi aye rẹ.

Ni awọn iṣẹlẹ ti awọn arun bii iba ati awọn akoran nla, awọn iwọn otutu ti o ga jẹ ẹru lori ara, pẹlu eyiti ara le padanu agbara lati ṣakoso ilana iwọn otutu tirẹ.

Awọn dokita ni imọran awọn alaisan ti o ni awọn ikọlu ọkan lati yago fun sauna lati ọjọ ti ikọlu ọkan ti o kẹhin fun akoko ti ko kere ju oṣu mẹta, ati pe wọn tun ni imọran lati kan si dokita kan ni akọkọ nigbati wọn fẹ lati pada si lilo sauna.

– Awọn ọran ti iṣọn varicose. Awọn dokita tun ṣeduro iṣọra ati kan si dokita kan, ati bi o ti ṣee ṣe, gbe awọn ẹsẹ soke, ati nigbati o ba lọ kuro ni ibi iwẹwẹ, o jẹ dandan lati lọ kuro lọdọ rẹ si afẹfẹ tutu ati mu iwe tutu.