Meje iru afẹsodi ti o deruba aye re, ati oloro ni ko ọkan ninu wọn!!!!

Ti o ba ro pe afẹsodi oogun nikan ṣe ewu igbesi aye rẹ, lẹhinna o jẹ aṣiṣe pupọ, eyi ni awọn iru afẹsodi meje ti o kan ati pa eniyan run.

1- Smartphone afẹsodi

O ko le fi silẹ nikan ati pe o tọju ni gbogbo igba ati ṣayẹwo ni gbogbo iṣẹju diẹ, paapaa ni awọn isinmi. Diẹ ninu awọn le ṣe aṣiṣe ti titẹle ifiranṣẹ kan tabi gbigba ipe lakoko ti o jẹun pẹlu awọn alejo. Sibẹsibẹ, ko tii ọpọlọpọ awọn iwadii ni ọran yii. Awọn onimo ijinlẹ sayensi n ṣe iwadii boya awọn fonutologbolori ti yi awọn miliọnu pada si awọn afẹsodi oni-nọmba.

2- Kafeini afẹsodi

Ọpọlọpọ eniyan nilo lati ni ife kọfi kan ni owurọ, ati pe eyi kii ṣe afẹsodi dandan, ṣugbọn igbiyanju lati dawọ aṣa ojoojumọ yii ati mu diẹ ninu caffeine ni gbogbo owurọ nilo itọju ati eto mimu nitori o fa awọn efori, ẹdọfu ati awọn aami aisan miiran ti awọn aami aisan ti a npe ni "yiyọ kuro".

3- Chocolate afẹsodi

Nigba miiran iwọ yoo fẹ igi ti chocolate, ati pe o le ma ni anfani lati dawọ jijẹ ni gbogbo igba. O yẹ ki o ko lero buburu ni awọn ipo wọnyi nitori chocolate ati awọn didun lete miiran ni o pọju ninu awọn carbohydrates, awọn ọra, ati suga ati pe o le ṣe anfani fun ọpọlọ bi awọn oogun ṣe. Didi lori si a chocolate milkshake ni gbogbo igba ni igba diẹ ko tumọ si pe afẹsodi wa, ṣugbọn ko yẹ ki o jade ni ọwọ nitori afẹsodi si ohun mimu yii ni awọn ọran ilera miiran.

4- Ohun tio wa afẹsodi

Nigbagbogbo o ṣẹlẹ pe ẹnikan ra nkan ti wọn ko nilo gaan. Ko si iṣoro pẹlu eyi ti n ṣẹlẹ laipẹ ṣugbọn ti o ba ṣẹlẹ pupọ, eniyan yii le ti n wa diẹ ninu dopamine, kemikali to dara ti o nilo fun ọpọlọ, tabi ni awọn iṣoro iṣakoso awọn ifẹkufẹ tabi ni wahala. Ni itẹlọrun ifẹ ati idunnu ti rira ti o ba wa ni iwọn kan pato ati lati ni itẹlọrun awọn iwulo gidi kii ṣe iṣoro. Ṣugbọn iṣoro naa wa ninu afẹsodi si riraja ati irọrun ti titẹ bọtini kan lati ra lori ayelujara pẹlu titẹ ẹyọkan nitori pe o yori si awọn abajade inawo, ofin ati awujọ.

5- Ṣiṣu afẹsodi afẹsodi

Diẹ ninu awọn jiya lati ipo “ifẹ afẹju” ti ri diẹ ninu awọn iyatọ ninu awọn iṣedede tabi awọn iṣedede ati boya diẹ ninu awọn ipa kekere ti ogbo, ati pe ọrọ naa yipada si ọran ti “aiṣedeede dysmorphic ara” lẹhin eyi afẹsodi si iṣẹ abẹ ṣiṣu bẹrẹ. Ohun ti o jẹ tuntun ni pe a ti ṣe awari pe iṣoro naa waye nipasẹ awọn kemikali kan ninu ọpọlọ ti o ṣe ipa ninu afẹsodi yii.

6- Bronzing afẹsodi

Ọran kan ti afẹsodi si awọn egungun ultraviolet ti oorun.Iwoye ultraviolet ti awọn egungun oorun ṣe iranlọwọ lati mu itusilẹ awọn kemikali ninu ara ti a pe ni endorphins.

Endorphins jẹ ki eniyan lero daradara, lẹhinna ti akoko ti o ba farahan si oorun ba pọ si ti imọlara yii ti di afẹsodi, yoo wa ninu ewu ijona, pimples, ati akàn awọ ara.

Awọn ijinlẹ imọ-jinlẹ tun daba pe diẹ ninu awọn alara ti nini awọ idẹ patapata ninu ile tabi ita gbangba jiya lati iru afẹsodi nitori otitọ pe wọn le jiya lati awọn ikunsinu ti ipa tabi ni rudurudu dysmorphic ti ara.

7- idaraya afẹsodi

Idaraya le ṣe iranlọwọ lati yọkuro afẹsodi, niwọn igba ti ko yipada si afẹsodi si iṣẹ ṣiṣe kanna, eyiti o ṣe alekun yomijade ara ti endorphins. Idaraya ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ lati kọ ẹkọ, eyiti o ṣe iranlọwọ iyara imularada lati afẹsodi. Sibẹsibẹ, awọn ti o ṣe adaṣe gbọdọ ni anfani lati da duro ti wọn ba ṣaisan tabi ti o farapa.

8- Internet afẹsodi

Lilo akoko pupọ lori Facebook, Twitter, ati awọn iru ẹrọ media awujọ miiran jẹ afẹsodi nigbakan.
Awọn ijinlẹ tuntun ti fihan pe 10% ti awọn olumulo media awujọ nitootọ ṣubu sinu awọn idile afẹsodi. Awọn igbohunsafẹfẹ aileto ti awọn wiwa ni awọn ifiweranṣẹ awujọ awujọ ni ipa lori ọpọlọ ni ọna kanna ti kokeni ṣe. Pinpin awọn alaye ti ara ẹni pẹlu awọn miiran yori si iyara ti awọn ikunsinu rere ti o jẹ ki olumulo fẹ diẹ sii titi o fi di okudun media awujọ.

Kini itọju ati bi o ṣe le gba pada?

Addictions wa ni ko dogba si kọọkan miiran, boya ni awọn ofin ti àkóbá, ti ara tabi àkóbá ipa, Fun apẹẹrẹ, afẹsodi si ohun tio wa tabi paarọ awọn ifiranṣẹ ọrọ ni ko dogba si afẹsodi si oloro tabi siga taba. Ṣugbọn nitori awọn afẹsodi ni gbogbogbo le ni ipa lori ọkan ni odi ni ọpọlọpọ awọn ọna, awọn amoye ni imọran pe o yẹ ki o kan si alamọja kan ni kete ti o ba lero pe eniyan ni iwa ti o ma wa ni iṣakoso nigbagbogbo ati fa ipalara ati pe ko le dawọ duro.