Awọn iṣesi ojoojumọ meje ti o dinku IQ rẹ ti o ba ọpọlọ rẹ jẹ

Awọn iṣesi ojoojumọ meje ti o ba ọpọlọ jẹ, dinku ipele oye ati ni ipa lori ilera gbogbo eniyan

Iwa XNUMX: Bo ori rẹ nigba sisun

Pẹlu iwọn otutu kekere ni igba otutu, ọpọlọpọ eniyan bo ara ati oju lakoko oorun, eyiti o ṣe idiwọ ilana mimi ati idilọwọ gbigbe atẹgun mimọ si ọpọlọ. , atẹgun ko de ọdọ ọpọlọ to, eyiti o fa lori akoko lati atrophy ati ibajẹ si awọn sẹẹli ọpọlọ.
Habit XNUMX: Yago fun aro

Diẹ ninu awọn rọpo ounjẹ owurọ pẹlu ife tii kan, kofi tabi Nescafe, eyiti o fa idinku awọn ipele agbara ninu ara, bi akoko ti n lọ, eniyan ko ni aijẹunnuwọn, ati pe eyi yoo ni ipa lori iṣẹ ti ọpọlọ ati pe o le dawọ ṣiṣe awọn iṣẹ rẹ, eyiti o mu eniyan ni ewu.
Iwa kẹta: jijẹ pupọju

Awọn oniwadi naa rii pe ọna asopọ to lagbara wa laarin jijẹ ati isanraju ati idinku ninu awọn agbara ọpọlọ ati ọpọlọ, bi isanraju ṣe ni ipa lori iṣẹ ti ọpọlọ nitori awọn sẹẹli ti o sanra pupọ ninu ara ni odi ni ipa lori awọn iṣẹ ọpọlọ ati pe o tun le fa ikọlu.
Iwa kẹrin: duro pẹ

Jiduro ni alẹ ni ipa odi lori apakan ti ọpọlọ ti o ni iduro fun ṣiṣatunṣe titẹ, tito nkan lẹsẹsẹ, eto ajẹsara, ipo ọpọlọ, ati ibalopọ, eyiti o le fi eniyan han si awọn arun to lewu bii ikọlu tabi ikọlu.
Iwa karun: aini gbigbe

Pupọ eniyan fẹran wiwo ere kan tabi fiimu kan nipa awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati pe ihuwasi yii ni ipa odi lori ilera ọpọlọ.
Iwa XNUMX: Awọn ikunsinu odi

Awọn ẹdun odi gẹgẹbi ibinu, ẹdọfu, aifọkanbalẹ ati aifọkanbalẹ ni ipa lori ara ati ọpọlọ paapaa. .
Iwa XNUMX: Mu omi diẹ

Ara nilo o kere ju gilaasi 8 ti omi fun ọjọ kan, nitoribẹẹ aini omi mimu yoo fi ara han si gbigbẹ, nyún, ati awọn rudurudu ti ounjẹ ounjẹ. ranti ati gba alaye.
Bayi, a mọ, olufẹ, awọn isesi ti o ṣe ipalara fun ọpọlọ, eyiti Mo fẹ ki gbogbo wa yago fun lati le ṣetọju ilera wa ati awọn agbara ọpọlọ ati ọgbọn wa.

 satunkọ nipasẹ

Ryan Sheikh Mohammed