Awọn anfani mẹfa ti o ko mọ nipa olu

1- O wa ninu dida egungun ati eyin, bi o ti jẹ ọlọrọ ni kalisiomu ati Vitamin D
2- Dinku titẹ ẹjẹ, bi o ti jẹ ọlọrọ ni potasiomu ati talaka ninu iṣuu soda.
3- Dinku idaabobo awọ ẹjẹ silẹ nitori pe ko ni ọra ati ọlọrọ ni okun.
4- Idena ati itọju ẹjẹ nitori pe o jẹ ọlọrọ ni irin.
5- Ṣiṣakoso ipele suga ninu ẹjẹ.
6- Ija akàn ati mimu ajesara lagbara nitori pe o ni awọn antioxidants ninu.