Kini awọn aṣiṣe ti o jẹ ki ounjẹ jẹ ipalara si ilera wa ??

Diẹ ninu awọn ọna sise ti ko tọ ṣe alabapin si jijẹ majele ti ounjẹ, eyiti o fi igbesi aye gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ sinu ewu.

Nduro fun epo lati sun:

Nigbati o ba nlo awọn epo ti o jẹun, rii daju pe ki o ma ṣe afihan wọn si iwọn otutu ti o ga julọ ti o mu ki wọn sun ṣaaju ki o to gbe awọn ounjẹ sinu wọn, nitori eyi yoo ni ipa lori aabo wọn, ati nitori naa awọn ounjẹ ti yoo jẹ ninu wọn.

Lilo awọn ohun elo ti ko ṣee lo:

Ti o ba jẹ pe awọn ohun elo ti o ni ipese pẹlu Layer ti kii ṣe igi ni a lo, wọn gbọdọ wulo ati peeli ko waye ni ipele yii, nitori wọn yoo yipada si majele ti yoo gbe lọ si ounjẹ, tun, diẹ ninu awọn iru awọn ohun elo ko ṣe iṣeduro. fun sise, gẹgẹbi awọn ohun elo ti o wa labẹ ipata, ati pe o gbọdọ ni idaniloju lati yan awọn iru ti ko ni awọn fẹlẹfẹlẹ majele ninu.

ounjẹ din-din:

Awọn ounjẹ sisun ni o nifẹ nipasẹ ọpọlọpọ eniyan, paapaa awọn ọmọde, ṣugbọn ọna ti sise yii ko ni ilera ati pe o jẹ ewu nla, nitori awọn ounjẹ sisun ni o ni asopọ si ọpọlọpọ awọn iṣoro gẹgẹbi aisan okan ati diabetes, ati nitori naa o dara julọ lati lo awọn ọna ilera miiran. láti jẹ́ kí oúnjẹ jẹ́ àkànṣe, bíi yíyan tàbí yíyan nínú ààrò.

Lilo eedu ni barbecue:

Botilẹjẹpe o jẹ ọna ti o ni ilera julọ ati ọra ti o kere julọ lati ṣe ounjẹ, ṣugbọn o le fa awọn eewu ti a ko ba jinna daradara, ati eedu ti a lo ninu sisun ati awọn idoti dudu ti n fo ni ifọwọkan pẹlu ẹran ati awọn ounjẹ oniruuru jẹ ki o di majele.

Titoju ounjẹ sinu awọn apoti ṣiṣu:

Nigbati o ba n ra awọn apoti ipamọ ṣiṣu, o gbọdọ rii daju pe wọn ko ṣe ipalara si ilera, nitori pe awọn oriṣi awọn pilasitik ti o lewu wa ti ko dara fun lilo ati ibi ipamọ ounje.

Fi iyọ pupọ kun:

Lilo iyọ ti o pọju ati ipin ogorun ninu ara le ja si ohun ti a npe ni "majele iyọ" ni afikun si ọpọlọpọ awọn aisan miiran ti o nii ṣe pẹlu rẹ, gẹgẹbi arun kidinrin, idinamọ awọn iṣọn-ara ati titẹ ẹjẹ giga.

Gbekele awọn ounjẹ ati ounjẹ yara:

O rọrun lati ṣeto awọn ounjẹ ti a ti ṣetan ati tio tutunini nipa gbigbe wọn sinu makirowefu fun iṣẹju diẹ, ṣugbọn ni apa keji, yoo ja si ọpọlọpọ awọn eewu ilera ati nitori naa, awọn ounjẹ titun ti o jinna ati jẹ lẹsẹkẹsẹ dara ju lailai. .