Awọn ounjẹ mẹwa ti o daabobo ọ lati awọn iṣọn-ẹjẹ ti o di

Ọkan ninu awọn iṣoro ti o kan awọn iṣọn-ẹjẹ ni idinamọ wọn nitori ikojọpọ awọn ọra ati awọn ọra lori awọn odi inu ti awọn iṣọn, eyiti o yori si idinku ni agbegbe iṣọn-ẹjẹ nipasẹ eyiti ẹjẹ n ṣàn, ati awọn ọra ati awọn ọra wọnyi. dinku agbara ti iṣọn-ẹjẹ lati ṣe adehun ati isinmi ni ọna ti o tọ da lori agbara ti ẹjẹ ti nṣàn ninu rẹ, iṣọn-ẹjẹ iṣan le waye si gbogbo awọn iṣan inu ara, ati pe eyi jẹ iṣoro ti o lewu pupọ ati pe o le ja si iku. Bawo ni a ṣe le ṣe idena idena iṣọn-alọ ọkan nipa titẹsiwaju lati jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ?

1- Ata ilẹ

2- àjàrà

3- Owo

4- eja

5- tomati

6- Pomegranate

7- Cantaloupe

8- Kiwi

9- Cranberry

10- Oats

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Kini awọn anfani ti eso?

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون