Awọn iwa mẹwa ti o pa awọ ara run

Awọn ihuwasi wa ti o ba awọ ara jẹ, boya o jẹ ẹgbẹ ti itọju awọ ara rẹ pupọ tabi ti o jẹ ẹgbẹ aibikita titi di ailopin, awọn ihuwasi ati awọn iṣesi wa ti a ṣe lojoojumọ laisi mimọ ipa wọn lori ilera ti awọ wa, nitorinaa. bawo ni a ṣe le yago fun awọn iwa wọnyi ati kini awọn iwa ti o buru julọ ti o ba awọ ara jẹ

Jẹ ki a sọ fun ọ pẹlu Anna Salwa

Ko ngbaradi awọ ara fun ifihan si oorun:

Gbagbọ tabi rara ni a ka pe ko si Idaabobo awọ lati oorun Awọ ti o buruju Awọn ihuwasi ti nparun Awọ n rẹwẹsi nigba isinmi lati oorun, afẹfẹ, iyanrin, ati omi iyọ. Nitorina, lakoko akoko yii, o nilo itọju diẹ sii lati ni anfani lati koju awọn ifunra ti ita. Awọn egungun ultraviolet jẹ idi akọkọ ti oorun-oorun ati ogbo ti o ti tọjọ, nitorinaa awọ ara nilo aabo to wulo nigbati o ba lo ọjọ pipẹ ni eti okun tabi ni iseda nipa lilo iboju oorun ti a tun ṣe ni gbogbo wakati meji lori ifihan taara si awọn egungun goolu.

2- Jẹ ki oorun ba awọ ara ati irun jẹ:

Ni awọn isinmi igba ooru, a ro pe oorun ati omi okun yoo fi awọ ara wa silẹ pẹlu itọlẹ idẹ, ati irun wa yoo jẹ gbigbọn ati nipa ti ara ni awọ. Ni ọpọlọpọ igba, sibẹsibẹ, abajade jẹ awọ ti o rẹwẹsi ati irun ti o bajẹ. Ti irun ori rẹ ba gbẹ tabi ọra, nigbagbogbo ṣe abojuto lati daabobo rẹ pẹlu ọrinrin, ounjẹ ati epo aabo oorun. Ati rii daju pe o fi omi ṣan pẹlu omi lẹhin ti o wẹ ninu omi okun tabi awọn adagun omi lati mu iyọ, iyanrin, ati awọn iyokù chlorine kuro. Ati pe maṣe gbagbe lati lo iboju-boju osẹ ti o ni ounjẹ, ohunkohun ti iru rẹ, nitori eyi yoo ṣe alabapin si mimu ilera ati agbara rẹ jẹ.

 

3- Fifi ọpọlọpọ atike wọ:

Awọn amoye ni imọran fifi imọlẹ atike isinmi ni gbogbo igba. Ni oju oju-ọjọ rẹ, tu silẹ pẹlu “ipilẹ” ki o lo ohun-ipamọra lati tọju awọn aipe awọ ara, ti o ba jẹ eyikeyi. Yan atike ihoho lori awọn oju ki o kan lo ikunte ni awọ tuntun tabi didan. Maṣe gbagbe lati lo ipara "BB Cream", bi o ṣe ni ipa idan ni aaye ti iṣọkan awọ ara ati fifi radiance si.

4- Yiyọ irun ti o pọ ju lẹsẹkẹsẹ ki o to farahan si oorun:

Awọ ara di ifarabalẹ pupọ lẹhin yiyọ irun apọju pẹlu epo-eti tabi paapaa felefele. Nínú ọ̀ràn yìí, ó nílò omi mímú kí ara rẹ̀ balẹ̀, kí ó sì dín àwọ̀ pupa tí ó lè nípa lórí rẹ̀ kù, àti pé ní pàtàkì, ó yẹ kí a pa òun mọ́ kúrò lọ́wọ́ oòrùn nítorí pé ìtànṣán ultraviolet yóò bí i nínú.

5- Aibikita lati tọju awọn ete:

Balm aaye kii ṣe atunṣe igba otutu nikan, o tun jẹ dandan lati ṣe abojuto agbegbe yii nigba ooru, paapaa ni isinmi. Awọ ti awọn ète jẹ tinrin pupọ ati ifarabalẹ, ati nitorinaa ifihan si oorun, afẹfẹ, ati iyọ lakoko isinmi n yori si gige. Yan ọpá ọriniinitutu fun awọn ete pẹlu ifosiwewe aabo oorun ti o lo nigbagbogbo bi o ṣe nilo lati ṣetọju awọn ete rirọ ati ẹrin ẹlẹwa.

Bii o ṣe le ṣetọju awọ ara gẹgẹbi iru rẹ

6- Lilo ipara lẹhin oorun bi ọja aabo:

Awọn ipara lẹhin oorun ni a lo lati tunu ati ki o tutu awọ ara lẹhin ifihan si oorun, ati pe ko le daabobo rẹ lati awọn egungun ultraviolet, nitorina, ipa rẹ jẹ ibamu si ipa ti ipara aabo oorun, ṣugbọn ko ni rọpo rẹ. bo se wu ko ri.

Ipara-oorun lẹhin-oorun ni a lo nigbagbogbo si awọ mimọ lẹhin lilo ipara aabo oorun, ati pe ipa rẹ ni opin si ifọkanbalẹ nikan laisi eyikeyi aabo tabi awọn ohun-ini tutu, nitorinaa o ṣe akiyesi laarin awọn ihuwasi ti o pa awọ ara run.

7- Ko yan lofinda to dara fun isinmi:

Pupọ awọn turari ni iye ọti-waini lọpọlọpọ, eyiti kii ṣe deede fun ifihan taara si oorun. Lati yago fun eyikeyi ifamọ tabi gbigbona ti o le han loju awọ ara nigbati o ba farahan si oorun lẹhin lilo turari lori rẹ, a gba ọ niyanju lati yan awọn ilana lofinda ti o yẹ, iyẹn ni, awọn ti o ni awọn ipele kekere ti ọti. Lakoko igba ooru, awọn ile lofinda kariaye nigbagbogbo tu awọn ẹya ti awọn turari aami wọn silẹ ninu eyiti ipin ogorun oti jẹ kekere lati pade awọn ibeere ti awọn alabara ni aaye yii.

8- Aibikita lati yọ atike kuro ninu awọ ara:

Igbesẹ ti yiyọ atike jẹ pataki ni gbogbo awọn ipo, awọn akoko, ati awọn akoko, ṣugbọn o gba pataki julọ ni igba ooru, nigbati awọ ara ba ni ipa diẹ sii nipasẹ idoti, ooru, ati lagun lakoko ọsan ati nilo isunmi diẹ sii lakoko alẹ. . Awọn amoye ni imọran yiyọ atike oju-ọjọ kuro ninu awọ ara ati nu ni irọlẹ lati awọn iyokù ti ọjọ naa, paapaa ti o ba n mura lati jade lẹẹkansi ni alẹ. Gbigbe awọn iyẹfun atike sori ara wọn yoo mu awọ ara rẹ mu ki o mu ki o padanu. awọn oniwe- vitality.

9- Lilo monoi pupọ lori awọ ara ati irun:

Monoi jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o tan awọ ara ati ki o ṣe itọju irun ni igba ooru, ṣugbọn lilo rẹ ti o pọ julọ ṣe idajọ ododo si awọn ihuwasi wọnyẹn ti a ka awọn ihuwasi ibajẹ awọ-ara. Ṣugbọn lilo rẹ lọpọlọpọ nfa ina lori awọ ara ati ba irun jẹ. Nitorinaa, o dara lati yago fun lilo rẹ lori awọ ara, nitori ko ni ifosiwewe aabo oorun, ati ki o fi si irun nikan bi iboju-boju ti o jẹunjẹ nigbati o ba wa ni iboji lati ni anfani lati awọn ohun-ini ijẹẹmu rẹ kuro ninu ooru ti ooru. oorun.

10- Ko pa awọ ara kuro:

Yiyọ awọ ara kuro ṣe iranlọwọ lati yọ awọn sẹẹli ti o ku kuro ati ṣetọju tan idẹ rẹ fun igba pipẹ. Bi fun exfoliating awọn awọ ara ti awọn oju, o jẹ pataki lati ran rejuvenate o ati ki o bojuto awọn oniwe-freshness. Lo iboju boju-boju ati ipara-ara kan lẹẹkan ni ọsẹ kan, maṣe gbagbe lati tutu awọ ara rẹ lẹhin awọn igbesẹ wọnyi lati ṣetọju titun ati ilera rẹ.

Pelu iwọnyi, awọn ihuwasi wa ti o ba awọ ara jẹ ti a ko loye ti o da lori igbesi aye ti awọn obinrin gba ati lori ounjẹ wọn ati lilo awọn igbaradi ti ko yẹ.

Awọn aṣa ati aṣa ti awọn eniyan agbaye ni igbeyawo

http://www.fatina.ae/2019/08/05/%d8%a3%d8%a8%d8%a7%d9%8a-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%8a%d8%a7%d9%84-%d9%83%d8%b1%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b3%d9%84-%d9%85%d9%86-%d8%ac%d9%8a%d8%b1%d9%84%d8%a7%d9%86/