Awọn imọran to wulo mẹwa fun ilera ati ẹwa ti awọ ara rẹ.

XNUMX- Ọrinrin ojoojumọ jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ gbígbẹ awọ ara. Nigbagbogbo rii daju lati mu omi.
XNUMX-Oyin jẹ iwulo ni mimu tutu ati itunu awọ ara ni ọran ti akoran, o le lo lati ṣe itọju awọn ète sisan ati ki o mu awọn pimples ati awọn akoran jẹ.
XNUMX- Oorun oorun nmu okunkun awọn ipa ti sisun, awọn oka ati awọn ila brown, nitorina rii daju pe o lo ipara-oorun kan ṣaaju ki o to jade pẹlu ipara itọju fun awọn ipa ti awọn irugbin ni alẹ.
3- Ounjẹ ti o ni ẹja, ẹfọ, epo olifi ati awọn eso yoo fun awọ ara ni iye nla ti omega-XNUMX acids ti o mu awọ ara pada.
XNUMX- Rii daju pe ki o yọ awọ ara rẹ kuro nigbagbogbo lati yọ awọn sẹẹli ti o ku ti o wa lori rẹ kuro, eyiti o jẹ ki awọ naa gbẹ.
6- Dinku oorun ara rẹ fun akoko ti o to yoo yorisi pimples lori awọ ara ati awọn iyika dudu bẹrẹ lati han labẹ awọn oju, nitorina rii daju lati sun lojumọ fun akoko ti ko din ju (XNUMX) wakati lati rii daju pe o ṣetọju ilera ti awọ ara.
XNUMX- Oogun jẹ tutu ti ara fun ara eniyan nigbati ooru ba farahan, ṣugbọn ti o ba wa lori awọ ara fun igba pipẹ, yoo yipada si kokoro arun ti o si n ṣe akoran fun awọ ara, nitorina rii daju pe o wẹ awọ rẹ nigbagbogbo.
XNUMX-Yẹra fun sisun si oju rẹ, nitori ipo sisun ti ko tọ yi nfa awọn ila ati awọn wrinkles si oju ati ọrun, dipo, dubulẹ si apa ọtun ki o si gbe ori rẹ siwaju diẹ diẹ.
XNUMX- Awọn adaṣe owurọ kii ṣe iwulo fun ara nikan, ṣugbọn wọn fun awọ ara rẹ ni didan iyanu ati mu ki ẹjẹ pọ si, ati pe nigba ti o ba lagun, eyi yoo wẹ ara rẹ mọ kuro ninu majele, eyiti o ni ipa lori irisi awọ ara rẹ daadaa.
XNUMX- Ṣọra ki o ma fi ọwọ kan oju rẹ lọpọlọpọ, paapaa ti o ba ni awọn pimples, ki awọn kokoro arun ti o wa ninu rẹ ma ba lọ si awọ ara ati ki o fa awọn pimples pupọ sii han.