Awọn eso Guava .. ati awọn anfani ilera iyalẹnu mẹjọ fun ara wa

Awọn eso Guava .. ati awọn anfani ilera iyalẹnu mẹjọ fun ara wa

Guavas jẹ awọn igi otutu ti o bẹrẹ ni Central America, awọn eso wọn jẹ oval ni apẹrẹ pẹlu alawọ ewe ina tabi peeli ofeefee ati pe o ni awọn irugbin to le jẹ ninu. Awọn ewe Guava tun jẹ lilo bi tii egboigi ati yiyọ ewe bi afikun ijẹẹmu.

Awọn eso Guava jẹ iyalẹnu ọlọrọ ni awọn antioxidants, Vitamin C, potasiomu ati okun. Awọn akoonu ijẹẹmu iyalẹnu yii fun wọn ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.

Àǹfààní wo ló wà nínú èso ilẹ̀ olóoru yìí?

1. Ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ.
2. Ṣe igbelaruge ilera ọkan.
3. Ṣe iranlọwọ yọkuro awọn aami aiṣan ti iṣe oṣu irora.
4. O ṣe anfani eto ounjẹ rẹ.
5.  Ṣe iranlọwọ fun ajesara rẹ lagbara.
6. O dara fun awọn arun ara
7. Eso kalori-kekere, ọlọrọ ni okun, o jẹ afikun ti o dara julọ si ounjẹ ilera.
8. Awọn ipele giga ti awọn antioxidants ni guava ṣe iranlọwọ lati yago fun idagbasoke ati idagbasoke awọn sẹẹli alakan.