Awọn anfani ti orun oorun.. o gba ẹmi rẹ là

Ti o ba jẹ alatilẹyin oorun, o jẹ otitọ, ṣugbọn ti o ba gbagbe oorun rẹ, Mo jẹ aṣiṣe.Awọn oniwadi ti jẹrisi pe sisun fun igba diẹ, tabi ohun ti a mọ si “siista”, ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele titẹ ẹjẹ nipasẹ ohun kan. aropin 5 mm Hg, ipa ti o jọra si gbigba awọn oogun titẹ tabi dawọ jijẹ iyo.

Awọn amoye sọ pe awọn irọlẹ n yorisi idinku pataki ninu ewu ikọlu ọkan.

Awọn abajade lẹhin idanwo naa ṣafihan pe awọn oorun ọsan ṣe alabapin si idinku ninu titẹ ẹjẹ ti 5 mm Hg.

Oluwadi Dokita Manolis Callistratos sọ pe wiwa yii le dinku eewu awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, gẹgẹbi awọn ikọlu ọkan, nipasẹ to 10%.

Nitorinaa, lẹhin idanwo yii, awọn oniwadi ṣe iwuri fun gbigbe oorun kukuru lakoko ọjọ, nitori awọn anfani ilera rẹ