Awọn anfani ti nrin fun ọgbọn iṣẹju ni ọjọ kan ...

Rin jẹ ọna nla lati mu dara tabi ṣetọju ilera rẹ lapapọ. Ko dabi awọn iru idaraya miiran, nrin jẹ ọfẹ ati pe ko nilo ohun elo pataki tabi ikẹkọ, o le ṣee ṣe ni eyikeyi akoko ti ọjọ ati pe o le ṣee ṣe ni iyara tirẹ. O le gba ita ki o rin laisi aibalẹ nipa awọn ewu ti o nii ṣe pẹlu iru idaraya ti o lagbara. Rinrin tun jẹ ẹya nla ti iṣẹ ṣiṣe ti ara fun awọn eniyan ti o sanra ju, agbalagba, tabi ti ko ṣe adaṣe fun igba pipẹ.