Ti o ba ni omicron, mu awọn ohun mimu wọnyi

Ti o ba ni omicron, mu awọn ohun mimu wọnyi

Nigbati o ba ni akoran eyikeyi, ọbẹ jẹ ọkan ninu awọn iru ounjẹ ti o niyanju lati jẹ nitori awọn ounjẹ rẹ, irọrun tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn anfani miiran. Oje osan tun jẹ olokiki bi ọkan ninu awọn imọran igbagbogbo nigbati o jiya lati aisan, paapaa otutu.

Ṣugbọn gẹgẹ bi imọran ti awọn dokita, ati ni ibamu si Je Eyi kii ṣe oju opo wẹẹbu yẹn, oje osan ko yẹ ki o jẹ nigbati a fura si ikolu Omicron tabi jẹrisi.

Dokita Robert J. Lahita, oludari ti Institute of Autoimmune ati Awọn Arun Rheumatic ni St. Joseph's Health Foundation, ati onkọwe ti Agbara Agbara, sọ pe alaisan COVID-19 ko yẹ ki o mu oje osan. O tun pese imọran miiran nipa diẹ ninu awọn isesi mimu miiran, fun awọn ti o ṣe idanwo rere fun awọn abajade swab PCR ati pe o ni idaniloju lati ni ikolu Omicron mutated, bi atẹle:

1. Maṣe mu osan osan

A ko le fi idi rẹ mulẹ pe mimu osan osan n ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun otutu. Ṣugbọn ni pataki nigbati o ba ni akoran omicron ko yẹ ki o jẹun laibikita akoonu giga ti Vitamin C ati potasiomu, mejeeji ti awọn ounjẹ pataki fun imularada lati aisan.

Dokita Pope ṣalaye pe iseda ekikan ti oje osan yoo fa idamu diẹ sii ti eniyan ba ṣaisan pẹlu omicron, ni pataki bi o ṣe yori si awọn ọfun ọgbẹ lile, eyiti o jẹ ni akoko kanna, ọkan ninu awọn ami aisan akọkọ ti o ni iriri nipasẹ Covid kan. -19 alaisan nitori ẹda omicron.

"Awọn ounjẹ ati awọn ohun mimu ti o jẹ citrusy die-die ati tart yoo nira lati gbe," Dokita Pope sọ, ni iṣeduro "awọn ounjẹ rirọ bi wara ati awọn ohun mimu ti o ni awọn probiotics."

2. Wara ati wara gbigbọn

Dokita Pope gba imọran pe alaisan ti o ni ikolu Omicron san ifojusi si ọrinrin ara, ati lẹhinna o ṣee ṣe lati mu awọn ohun mimu ti o ni iwọn giga ti awọn elekitiroti, eyini ni, awọn ohun mimu ti o ni awọn electrolytes pataki lati mu awọn iṣẹ ti ara dara, eyiti o ni awọn ohun alumọni fun awọn idiyele itanna nigbati o ba dapọ pẹlu omi, gẹgẹbi ohun mimu omi Wolinoti India, wara ati awọn gbigbọn eso.

"O jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo lati rii daju pe o mu ohun mimu ti o ni diẹ ninu awọn electrolytes - paapaa ti alaisan ba n jiya lati inu gbuuru ati / tabi eebi," Dokita Pope sọ, ti n ṣalaye pe rii daju pe o jẹ awọn ohun mimu ijẹẹmu adayeba ti o ni awọn ti o yẹ. awọn ipele ti potasiomu ati iṣuu soda nyorisi ilosoke ninu agbara ara.

3. Omi mimu to to

Dókítà Pope sọ pé gbígbàgbé láti mu omi lè mú kí aláìsàn omicron ní àkóràn láti jìyà gbígbẹ omi gbígbóná janjan, èyí tí ó burú sí i.

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Dietetic ti Amẹrika, hydration ṣe ipa pataki ni gbigba pada lati COVID-19 ni gbogbogbo, nitori pe ara n ṣiṣẹ takuntakun lati ja awọn ami aisan ti arun na, bii ija iba giga ati iṣelọpọ iyara. Nitorinaa, alaisan Covid kan nilo lati mu omi ti o to lati ṣe atilẹyin agbara ara lati ja ọlọjẹ naa ati atilẹyin iṣẹ ajẹsara.

Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu ẹnikan ti o ni oye kọ ọ?