Bawo ni o ṣe yọkuro irora igbaya nigba oyun?

O je okan lara ohun ti o maa n dun alaboyun ju, ati pe o je ohun adayeba ti gbogbo awon alaboyun maa n la koja, nitori irora igbaya nigba oyun, paapaa nigba ti won ba fowo kan, a maa n waye latari bi oyan se n po si, idimu ati wiwu.

Ko ṣee ṣe pe awọn iyipada homonu ati ti ẹkọ iṣe-ara ninu ara aboyun ko le duro, ṣugbọn o le yọkuro rilara irora igbaya rẹ pẹlu awọn iwọn pupọ.

  Wiwọ ikọmu ti o yẹ pẹlu awọn okun nla ti o di afikun iwuwo igbaya mu ati muduro rẹ ki iṣipopada rẹ dinku ni ọna ti o dara julọ lati yọkuro irora…
Paapaa lakoko alẹ, o yẹ ki o wọ bra owu ti o ni itunu ti o ṣe atilẹyin awọn ọmu ati dinku gbigbe wọn ati nitorinaa irora wọn.
Nikẹhin, aboyun yẹ ki o rii daju nigbagbogbo lati ra ikọmu ti o tobi ju iwọn rẹ lọ, nitori pe àyà naa npọ sii ni iwọn nigbagbogbo bi oyun naa ti nlọsiwaju.
Ki o si ma ṣe gbagbe pe awọn ipara ti o ran lọwọ ara nyún ṣẹlẹ nipasẹ nínàá tabi wo inu ti awọn awọ ara ti awọn igbaya.