Bii o ṣe le mu iṣesi rẹ pọ si pẹlu awọn ounjẹ diẹ

• Almondi ati epa
• ata ilẹ naa
• Alubosa
• Apu
• ogede na
• chocolate dudu (kikoro)
• owo
• lentil
• carbohydrates
• ẹja
• agbon
• oats
• piha oyinbo
• eyin agba
• Oyin
• wara naa
• Gbogbo iru tii
• lẹmọnu
• ope oyinbo