Bawo ni o ṣe gba hyaluronic acid nipa ti ara laisi awọn abẹrẹ?

Hyaluronic acid jẹ ọkan ninu awọn ohun elo ti o ṣe pataki julọ ti awọn onisegun lo laipe lati ṣe ẹwa awọ ara ati pe o wa ninu awọn ohun elo itọju awọ-ara ti o ṣe pataki julọ, nitori ọpọlọpọ awọn anfani ati pataki rẹ ni atunṣe awọn awọ ti o bajẹ nitori ọjọ ori.

Ṣugbọn hyaluronic acid jẹ nkan ti o wa nipa ti ara ni gbogbo awọn ẹda alãye, ati pe a le ṣe alekun iṣelọpọ rẹ nipasẹ awọn ounjẹ wọnyi:

1- Ọdunkun ati ọdunkun dun

2- agbado ofeefee

3- ogede

4- owo

5- Awọn ounjẹ ti o ni vitamin C ninu, eyiti o ṣe pataki julọ ni awọn oranges

6- Epo ẹdọ ẹja

7- Red, ofeefee ati alawọ ewe ata, parsley ati coriander

8- Soy awọn ọja

9- Adie ati eran malu omitooro

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Kini lanolin ati kini awọn anfani ẹwa rẹ?

Iboju isọdọtun lẹsẹkẹsẹ

Iru epo wo ni o dara fun irun ori rẹ?

Ẹwa ati awọn anfani ilera ti collagen lulú

Awọn lilo ẹwa mẹwa fun gel aloe vera

Awọn anfani nla mẹfa ti nanotechnology dermapen

Marun darapupo lilo ti yan omi onisuga