Bii o ṣe le daabobo awọn ọmọ rẹ lọwọ akoran pẹlu ọlọjẹ Corona

Bii o ṣe le daabobo awọn ọmọ rẹ lọwọ ikolu pẹlu ọlọjẹ Corona .. Gbogbo wa mọ pe akoko igba otutu ni nkan ṣe pẹlu ọkan ọpọlọpọ awọn iya ti o ni awọn aarun atẹgun bii aarun ayọkẹlẹ, otutu ati ooru, eyiti o jẹ nigbagbogbo nipasẹ awọn akoran ọlọjẹ, ni afikun si Kokoro Corona ti a n koju ni akoko yii.

Dokita Abla Al-Alfi, onimọran onimọran ọmọ-ọwọ ni Ile-ẹkọ giga Cairo, ati adari Ẹgbẹ ara Egipti ti Awọn ọmọ ẹgbẹ ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Ọdọmọkunrin ti Ilu Gẹẹsi ti Ilu Gẹẹsi, sọ fun Ile-iṣẹ Iroyin Arab pe, “O jẹ deede fun ọmọ ti o ni ilera ati ajẹsara lati farahan si. otutu mẹfa ni gbogbo ọdun lai ṣe inira tabi alailagbara, bi nọmba nla ti awọn ọlọjẹ ti o fa otutu, ati pe ọmọ naa ṣe ajesara lodi si igara ọlọjẹ yii nikan lẹhin ikolu, ati nitori pe awọn ọgọọgọrun awọn ọlọjẹ ti o fa otutu ni igba otutu, ati nitorina ikolu pẹlu ọkan ninu wọn ko ṣe ajesara ọmọ naa lodi si awọn ọlọjẹ miiran, nitorinaa atunwi ikolu pẹlu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi fun ọmọ naa ni ajesara ti o nilo ni igba ewe rẹ lati daabobo rẹ ni ọjọ ogbó rẹ.

Nítorí náà, a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra láti kọ́ ọmọ náà ní àwọn ìtọ́ni tó ṣe pàtàkì láti dáàbò bò ó lọ́wọ́ àkóràn àti àkóràn pẹ̀lú àwọn kòkòrò àrùn, èyí tí ó jẹ́ kíkọ́ ọmọ náà láti fọ ọwọ́ pẹ̀lú ọṣẹ àti omi kí ó tó jẹun àti lẹ́yìn tí ó bá jẹun, àti lẹ́yìn mímú tàbí ikọ̀, nígbà tí ó bá ń rẹ́rìn-ín. apo ati ki o ko sinu ọwọ tabi lilo awọn tissues nigbati o ba n rẹwẹsi tabi ikọ. Ni afikun si lilo awọn irinṣẹ ti ara ẹni ati kii ṣe lilo awọn irinṣẹ ati awọn idi ti awọn ẹlomiran, ati rii daju pe o sọ awọn ohun-ini ati awọn irinṣẹ ti ọmọ naa mọ daradara.

Omi mimu tun wulo pupọ, nitorina ọmọ naa gbọdọ gba ife omi 6 lojumọ, ati omi tutu kan ki o fun ọmọ rẹ ki o to lọ si ile-iwe ni owurọ, nitori omi tutu ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn otutu ara. diẹ diẹ, nitorina ko ṣe afihan si iyatọ lojiji ni iwọn otutu, paapaa ti o ba jiya lati ara korira.

O tun ṣe pataki lati ṣe abojuto awọn olomi lakoko aisan lati san owo fun awọn omi ti o padanu ninu otutu ati lagun, ati pe awọn ohun mimu ti o wulo pupọ jẹ osan osan ati awọn oje lẹmọọn ati awọn ewe ti o gbona gẹgẹbi Atalẹ, star anise, caraway ati ewe guava, ti o dun pẹlu kan. kekere oyin.

O dara julọ lati fun ọmọ ni ajesara aarun ayọkẹlẹ akoko ni akọkọ ti Oṣu Kẹwa ti ọdun kọọkan, lati ṣe idiwọ ọlọjẹ aarun ayọkẹlẹ jakejado igba otutu ati ibẹrẹ ooru, ni ibamu si Dr. egberun odun.

Ni iṣẹlẹ ti ọfun ọfun, a ṣe iṣeduro lati mu ọpọlọpọ awọn omiipa, eyi ti o nmu awọn membran mucous, ati awọn apẹẹrẹ ti awọn omi ti o ni anfani ni omi, wara ati tii tii.

Ajẹsara Moderna dabaru pẹlu awọn ohun elo oju ati fa wiwu

Dokita Abla Al-Alfi ṣafikun pe: O wa laaye Aye n ṣe aniyan nigbagbogbo nipa ibesile ajakaye-arun Corona, paapaa lori awọn ọmọ wọn, ati pe iwọnyi ni diẹ ninu awọn imọran lati daabobo awọn ọmọde lati ikolu ati lati gbe ajesara wọn soke pẹlu ounjẹ to dara:

1- ẹfọ ati awọn eso

O dara lati ni idojukọ lori jijẹ awọn oriṣiriṣi awọn ẹfọ ati awọn eso, ki awo saladi ni gbogbo awọn awọ, eyiti o pese ara pẹlu gbogbo awọn orisun ounje pataki gẹgẹbi: awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, eyiti ara nilo.

2 - Vitamin C

Bakannaa, awọn ounjẹ ti o ni Vitamin C, gẹgẹbi: oranges, kiwis, ati guavas, gẹgẹbi a ti mọ Vitamin yii lati koju awọn ọlọjẹ.

3-sinkii

Nigbagbogbo awọn ọmọde ti o ni aipe zinc ninu ara jiya lati isonu ti aifẹ, nitori zinc ṣe pataki fun idagbasoke ọmọde ati mimu ajesara wọn lagbara. , adie, odidi oka, ati ẹran pupa.

4- Awọn ọlọjẹ

Àwọn ọmọ gbọ́dọ̀ jẹ ìwọ̀nba àwọn èròjà protein tí iye rẹ̀ jẹ́ oúnjẹ àrà ọ̀tọ̀, irú bí ẹran àti adìẹ, irú bí yúgọ́t tàbí yoghurt, nítorí pé wọ́n ní àwọn bakitéríà tí ń ṣàǹfààní, tí ń kó ipa pàtàkì nínú mímú kí ara lè lágbára.

5-Ounjẹ ti o ni awọn egboogi adayeba

Ata ilẹ ati alubosa jẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn egboogi adayeba, eyiti ara nilo lati mu eto ajẹsara lagbara, bakanna bi turmeric, eyiti a mọ fun awọn anfani nla rẹ ni mimu ilera ara ati imudarasi ajesara, nitori pe o ni egboogi-iredodo ati antivirals.

6 - Vitamin D

Vitamin D jẹ ọkan ninu awọn vitamin pataki lati teramo eto ajẹsara, ṣugbọn o wa ni ipin diẹ ninu awọn yolks ẹyin ati awọn olu, nitorinaa o dara lati fun awọn ọmọde ni irisi afikun ounjẹ, tabi ifihan ti o to. oorun ojoojumo.

O fikun pe, “A tun gba awọn iya nimọran, lati yago fun awọn suga ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, nitori pe wọn wa ninu awọn ounjẹ ti o dinku ajẹsara ọmọ, paapaa awọn iru ti o ni ọpọlọpọ awọn awọ, nitori pe wọn ni ipin to ga julọ ti awọn ohun elo itọju. ."

Pẹlupẹlu, apo ti awọn ọmọde ko yẹ ki o jẹ alaiṣedeede ti ọti-waini ati awọn wipes, lati sterilize ọwọ ni gbogbo igba, lati kọ awọn ọmọde nipa iwulo lati ma wa si olubasọrọ pẹlu awọn ti o ni awọn aami aisan ti otutu ati iba.

Awọn ọmọde gbọdọ wa ni mimọ ti awọn ewu ti dapọ, ni ibamu si Dr. Al-Alfi, tẹnumọ lati ma gbọn ọwọ tabi fẹnuko ati gba awọn ẹlẹgbẹ rẹ mọra, ati lati yago fun awọn ere ti o nilo isọdọkan tabi ikopa ti ara, pẹlu idojukọ lori awọn iṣẹ ṣiṣe ti o di ofo awọn agbara ti awọn ọmọde ati pe ko ṣe atagba ikolu, gẹgẹbi iyaworan, orin. ati kika itan.

Pẹlupẹlu, oorun ti o tẹsiwaju lati wakati 6 si 8 ni alẹ jẹ anfani, ati pe o jẹ ọkan ninu awọn idi pataki julọ fun okunkun ajesara, ati ifaramọ si idaraya. ati eyikeyi àkóbá ẹjẹ ni apapọ; O ni ipa odi lori ajesara.