Bawo ni o ṣe ni anfani lati aibalẹ lati yi pada si agbara rere?

Bawo ni o ṣe ni anfani lati aibalẹ lati yi pada si agbara rere?

Onímọ̀ nípa ọpọlọ àti ọ̀jọ̀gbọ́n ní Yunifásítì Harvard ní ilẹ̀ Amẹ́ríkà parí rẹ̀ pé àníyàn kì í sábà máa ń burú bí ọ̀pọ̀ èèyàn ṣe rò, àmọ́ kàkà bẹ́ẹ̀ ó ní àǹfààní tó lè má ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni, àti pé èèyàn lè jàǹfààní nínú ìgbésí ayé rẹ̀ lápapọ̀.

Dókítà àti ògbóǹkangí nínú ìmọ̀ ẹ̀kọ́ àkànlò, David Rosmarin, sọ nínú àpilẹ̀kọ kan tí “Psychology Today” tẹ̀ jáde pé àníyàn ẹ̀dá ènìyàn lè yọrí sí “okun àti ìmúgbòòrò àwọn ìbáṣepọ̀ èrò-ìmọ̀lára ènìyàn àti jíjí ìbáṣepọ̀ ìfẹ́ tí ó gbékalẹ̀ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn padà.”

Ọ̀mọ̀wé Rosmarin fojú tẹ́ńbẹ́lú ìjẹ́pàtàkì àwọn ìwádìí ìmọ̀ ìṣègùn láti rí ìwòsàn fún àníyàn, yálà ó jẹ́ ìtọ́jú ìṣègùn òde òní tàbí ìtọ́jú àdánidá bí eré ìdárayá àti àwọn mìíràn, ní títọ́ka sí pé ènìyàn “kò lè bọ́ lọ́wọ́ àwọn ìmọ̀lára àníyàn pátápátá, nítorí pé ó jẹ́ apá kan nínú rẹ̀. iriri gbogbo eniyan.”

Ó fi kún un pé: “Tí a bá ti tẹ́wọ́ gba òtítọ́ yìí, ojútùú sí àníyàn á túbọ̀ ṣe kedere, ìyẹn ni pé àníyàn kì í ṣe ègún, bí kò ṣe agbára.” Ó sọ pé “nírìírí àníyàn lè mú kí àjọṣe pẹ̀lú ẹni tá a nífẹ̀ẹ́ sí, ó sì lè ṣèrànwọ́ fún àjọṣe náà. gbilẹ nipasẹ imudara imudara wa si awọn itẹsi ẹdun ati awọn ipinlẹ. ” gbogbo eniyan si awọn miiran. ”

"Oye, faramo, ati iṣakoso awọn ẹdun awọn eniyan miiran, eyiti o jẹ awọn ọgbọn pataki fun ṣiṣẹda awọn ibatan, le ni ilọsiwaju pupọ nipasẹ iriri tiwa pẹlu aibalẹ,” o ṣafikun.

Ọ̀gbẹ́ni onímọ̀ ìrònú náà sì ṣàlàyé ohun tó ń ṣe nípa sísọ pé: “Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìtàn ìdààmú tàbí ìbànújẹ́ ní gbogbogbòò máa ń ní ìmọ̀lára ẹ̀mí ìfọ̀rọ̀rora-ẹni-wò fún àwọn ẹlòmíràn, èyí sì jẹ́ nítorí pé nígbà tí a bá ń ṣàníyàn fún ara wa, a túbọ̀ máa ń mọ ohun tí àwọn ẹlòmíràn nílò nígbà tí wọ́n bá ń ṣe wọ́n. n tiraka.”

"Otitọ gbogbogbo miiran nipa aibalẹ ni pe nigba ti a ba lo aibalẹ wa lati ni oye awọn ikunsinu awọn eniyan miiran, o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣakoso ati ṣe ilana awọn ikunsinu ti aibalẹ ti ara wa.”

Òǹkọ̀wé náà parí ọ̀rọ̀ rẹ̀ pé: “O lè dín àníyàn rẹ kù nípa ṣísẹ̀ jáde kúrò nínú ara rẹ, kí o sì kíyè sí àìní àwọn ẹlòmíràn, kí o sì dáhùn padà sí wọn.”

Ó tún fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé “ìjìyà máa ń jẹ́ kí ìyọ́nú àwọn ẹlòmíràn pọ̀ sí i, níwọ̀n bí àwọn tí wọ́n ní ìyọ́nú jù lọ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn ni àwọn tí wọ́n ti dojú kọ àwọn ìṣòro ńláǹlà nínú ìgbésí ayé wọn. Emi yoo paapaa sọ pe ọpọlọpọ awọn alaisan mi wa laarin awọn eniyan ti o ni ironu ati aanu julọ ti Mo mọ. ”

Ó sọ pé “nírìírí àníyàn, ìsoríkọ́, tàbí àwọn ìpèníjà ìlera ọpọlọ mìíràn lè sún wa láti túbọ̀ mọ bí nǹkan ṣe rí lára ​​àwọn ẹlòmíràn. Awọn eniyan ti o ni aibalẹ pupọ nigbagbogbo kọ awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ ti o niyelori nitori aibalẹ wọn, wọn jẹ eniyan ti o dara julọ nitori aibalẹ wọn. Àníyàn lè ràn wá lọ́wọ́ láti bìkítà nípa ìmọ̀lára àti ìrírí àwọn ẹlòmíràn. Nígbà tí a bá lo ìdààmú wa gẹ́gẹ́ bí ọ̀pá ìdiwọ̀n láti díwọ̀n àti lóye ìmọ̀lára ẹlòmíràn.

Awọn asọtẹlẹ horoscope Maguy Farah fun ọdun 2023