Báwo ni oúnjẹ wa ṣe ń nípa lórí ìṣesí wa?

Ṣaaju ki n beere lọwọ rẹ bawo ni, Emi yoo beere lọwọ rẹ kini o jẹ fun ounjẹ ọsan tabi ale, lẹhinna Emi yoo sọ ohun ti o nṣe fun ọ.

ni ipoduduro Iwadi na pẹlu ṣiṣe ṣiṣe ibeere ori ayelujara lori nọmba nla ti awọn oluyọọda, nipa idamo awọn ihuwasi jijẹ wọn ati ipo ọpọlọ.

Lẹhin ikojọpọ ati itupalẹ awọn abajade, awọn onimọ-jinlẹ rii pe ipo imọ-jinlẹ tabi iṣesi dara si ni pataki ni awọn eniyan ti o wa ni ọdun 18-29.

Wọ́n máa ń jẹ ẹran púpọ̀, wọ́n sì máa ń jẹ ẹ́ déédéé.

Fun awọn eniyan ti o ju 30 ọdun lọ, a ṣe akiyesi pe wọn yago fun awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o ni awọn antioxidants, gẹgẹbi waini pupa, tii alawọ ewe ati awọn ewa.

Bii awọn ọja wọnyi ṣe yori si awọn idamu ọpọlọ ati ṣẹda ipo aapọn.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi Ilu Gẹẹsi ti pari pe agate, eso-ajara pupa, ni afikun si awọn olu ati awọn lentils, jẹ afihan nipasẹ ipa nla rẹ ninu idena ati itọju ọpọlọpọ awọn arun ti eto ounjẹ.