Bawo ni o ṣe le tọju awọn eyin rẹ ni Ramadan?

Bawo ni o ṣe le tọju awọn eyin rẹ ni Ramadan?

Awọn eyin yẹ ki o fo ni o kere ju lẹmeji lojumọ, fun o kere ju iṣẹju meji ni igba kọọkan, lati ṣetọju eyin ati ẹnu ilera, ni ibamu si awọn onísègùn.

Fọ jẹ apakan ti iṣẹ ṣiṣe owurọ fun ọpọlọpọ, ṣugbọn nigbagbogbo diẹ ninu awọn aiyede wa nipa akoko ti o yẹ lati ṣe.

Nigbawo ni o yẹ ki a fọ ​​eyin wa?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé fífún eyín rẹ̀ lẹ́yìn oúnjẹ àárọ̀ lè túbọ̀ bọ́gbọ́n mu, àwọn dókítà onísègùn sọ pé ó sàn kéèyàn máa fọ eyín rẹ̀ kó tó jẹun àárọ̀ dípò kó jẹ́ tẹ́lẹ̀, gẹ́gẹ́ bí ohun tí wọ́n sọ lórí ojúlé “Healthline” ṣe sọ.

Dókítà Sam Jethwa, Igbákejì Ààrẹ Ilé Ẹ̀kọ́ Ẹ̀kọ́ Tó Ń Bójú Tó Ọ̀rọ̀ Ìṣègùn ti Ilẹ̀ Gẹ̀ẹ́sì, ṣàlàyé pé: “Fífọ́ eyín rẹ̀ ṣáájú oúnjẹ àárọ̀ kì í ṣe kìkì kìkì pé ó máa ń mú kí eyín kọ̀ ọ́ sílẹ̀, ṣùgbọ́n ó tún máa ń ṣèrànwọ́ fún ìmújáde itọ́. "Tọ tun ṣe iranlọwọ lati pa awọn kokoro arun ni ẹnu rẹ."

Awọn kokoro arun ti o nfa okuta iranti n pọ si ni ẹnu jakejado alẹ, ti o yori si itọwo ti ko dun ati ẹmi buburu diẹ.

Iwadii kan ti a ṣe ni ọdun 2018 tun rii pe iṣelọpọ itọ n pọ si fun iṣẹju marun lẹhin fifọ eyin rẹ, Dokita Jethwa ti sọ, fifọ eyin rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ ni kutukutu le ṣe ipalara fun ilera ehín rẹ. "Ti o ba fọ awọn eyin rẹ ni kete lẹhin ounjẹ owurọ, o le fa ipalara siwaju si enamel ehin ni akoko ti o wa ni alailagbara," o sọ.

Awọn pasteti ehin Fluoride ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn acids ninu awọn ounjẹ, ni ibamu si Dokita Alan Clarke, dokita ehin akọkọ ni Lẹẹ Dental, ni Belfast, Northern Ireland.

Ipalara ninu

Ó fi kún un pé: “Fífọ́ ẹ̀jẹ̀ ṣáájú oúnjẹ àárọ̀ ń ṣèrànwọ́ láti mú àwọn bakitéríà wọ̀nyí kúrò àti àyíká ọ̀pọ̀ kẹ̀kẹ́ tí ó lè ṣèpalára enamel ehin,” ní sísọ pé fífún eyín rẹ̀ lẹ́yìn gíláàsì oje ọsàn kan dà bí fífi eyín rẹ̀ pẹ̀lú acid àti àwọn bakitéríà.

Ni awọn ọrọ miiran, nigbati o ba jẹ ounjẹ rẹ, ẹnu rẹ yoo di ekikan. Nitorinaa, ohun ti o ṣe nigbati o ba fọ awọn eyin rẹ lẹhin ounjẹ owurọ ni pe o fi acid fo awọn eyin rẹ ati eyi yoo yọ enamel kuro. ni asuwon ti wọn.

Ti o ba fọ eyin rẹ lẹhin ti o jẹ ounjẹ owurọ, ijabọ “Healthline” gbaniyanju lati duro ni o kere ju idaji wakati kan nitori pe o jẹ “ọna ti o dara julọ lati rii daju pe awọn ehin rẹ ni aabo ati pe enamel ko ni ifọwọ.”

Awọn asọtẹlẹ horoscope Maguy Farah fun ọdun 2023