Lati gbadun ara igbesi aye ati agbara, o gbọdọ jẹ ounjẹ mẹta

Awọn ọjọ, bi wọn ṣe ni kalisiomu, irin ati awọn kalori giga, jẹ tonic pupọ ati tonic.

Oatmeal jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ oogun ti o lokun ati mu ara pọ

Mimu gilasi kan ti wara ti o dun pẹlu oyin lojoojumọ, ni owurọ ati ni irọlẹ, jẹ apẹrẹ fun fifun agbara ara ati iṣẹ ṣiṣe.