Kọ ẹkọ nipa awọn ilana ginger fun pipadanu iwuwo:

Atalẹ ni agbo phenolic ti nṣiṣe lọwọ, gingerol. O jẹ agbo-ara bioactive yii ni Atalẹ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo, sisun ọra pupọ, ati glukosi kekere ati awọn ipele insulin

Bii o ṣe le lo Atalẹ fun pipadanu iwuwo:

Atalẹ ati eso igi gbigbẹ oloorun tii:

1. Idaji kan teaspoon ti Atalẹ lulú.
2. ¼ teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun.
3. 1 ife omi.

bawo ni lati mura:

• Fi eso igi gbigbẹ oloorun si gilasi kan ti omi ki o fi silẹ ni owurọ owurọ keji.
• Ni owurọ, fa omi naa ki o si sise.
• Fi Atalẹ ti a fọ ​​ati sise fun iṣẹju XNUMX.
• Gigun tii atalẹ eso igi gbigbẹ oloorun sinu ago kan ki o mu lẹhin ounjẹ owurọ.

Atalẹ ati lẹmọọn tii:

eroja,

1. 1 tablespoon ti grated Atalẹ tabi Atalẹ lulú.
2. oje ti idaji lẹmọọn
3. 1 teaspoon oyin.
4. 1 ago omi

bawo ni lati mura:

• Sise ife omi kan ki o si fi Atalẹ kun fun iṣẹju 5.
• Jẹ ki o tutu ki o si fi oje lẹmọọn ati oyin kun.
• Aruwo daradara ki o si mu.

Atalẹ ati tii oyin:

eroja:

• 2 tablespoons ti grated Atalẹ.
• 1 teaspoon ti oyin aise.
• 1 ife omi.

bawo ni lati mura:

• Sise kan ife ti omi ki o si fi grated Atalẹ.
• Cook awọn adalu fun iṣẹju 5 ki o jẹ ki o tutu.
• Fi oyin kun ki o mu titi iwọ o fi gba awọn esi.

Awọn koko-ọrọ miiran:

Awọn igbagbọ ti ko tọ nipa omi mimu, ati pe o jẹ otitọ pe omi mimu dinku iwuwo? 

Ohun mimu idan ti o ṣe iṣeduro pipadanu iwuwo ati ara ti o ni ilera, kii ṣe ohun mimu detox, nitorinaa kini o jẹ?

Kọ ẹkọ nipa ounjẹ ketogeniki, ati bii o ṣe munadoko fun pipadanu iwuwo

Kini ounjẹ candida? Ati awọn ounjẹ wo ni a gba laaye?