Awọn abajade ti iwadi titun naa tun pẹlu itọkasi si ara nla ti ẹri iṣaaju pe mimu kofi ni awọn anfani ilera miiran ni akoko pupọ, niwọn igba ti o ko ba jẹ pe o pọju.

Botilẹjẹpe a ko ti pinnu pe lilo kọfi ti o pọ si nfa iyawere, awọn oniwadi kilọ lodi si lilo kọfi ti o pọ ju, eyiti wọn ṣalaye bi ko ju ago mẹfa lọ lojoojumọ.

Awọn abajade iwadi naa, eyiti awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga ti South Australia ṣe ni ifowosowopo pẹlu awọn ọmọ ile-iwe lati awọn ile-ẹkọ miiran pẹlu awọn ile-ẹkọ giga ti Cambridge ati Exeter, ni a ti tẹjade ninu akọọlẹ Nutritional Neuroscience.

Kofi jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu olokiki julọ ni agbaye, ati oniwadi Kitty Pham lati Ile-ẹkọ giga ti South Australia sọ pe: “Pẹlu lilo agbaye ti o kọja bilionu mẹsan kilo ni ọdun, o ṣe pataki pe a loye eyikeyi awọn ipa ilera ti o pọju.”

Iwadi na tun jẹ okeerẹ julọ nipa ọna asopọ laarin kofi ati awọn wiwọn iwọn ọpọlọ, eewu iyawere ati eewu ọpọlọ. O tun jẹ iwadi ti o tobi julọ ti o ṣe akiyesi data aworan ọpọlọ iwọn didun ati ọpọlọpọ awọn ifosiwewe idamu.

Fi fun gbogbo awọn idawọle ti o ṣeeṣe, o ti fi idi rẹ mulẹ pe lilo kofi ti o ga julọ ni nkan ṣe pataki pẹlu iwọn kekere ọpọlọ, ati “ni pataki, mimu diẹ sii ju agolo kofi mẹfa fun ọjọ kan le ja si eewu ti o ga julọ ti awọn arun ọpọlọ bii iyawere ati ọpọlọ.”

ago meji lojoojumo

Gẹgẹbi awọn iṣeduro ti Alaṣẹ Aabo Ounje ti Ilu Yuroopu, ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 400 miligiramu ti kofi fun ọjọ kan, eyiti o jẹ bii awọn ago mẹrin si marun ni pupọ julọ, ati pe o pọju ojoojumọ fun awọn aboyun ko yẹ ki o ju 200 miligiramu.

Ọ̀jọ̀gbọ́n Elena Hypponen tó jẹ́ oníṣèwádìí sọ pé: “Ìjẹun kọfí ojoojúmọ́ lójoojúmọ́ gbọ́dọ̀ wà láàárín ìwọ̀n ife kọfí kan tàbí méjì.” Torí pé ìwọ̀n ife kọfí lè yàtọ̀ síra, ó dájú pé ife kọfí méjì lóòjọ́ dára gan-an.

ohun mimu yiyan

Awọn oniwadi naa tun gba eniyan ti o mu diẹ sii ju ago mẹfa lọ lojumọ, lati tun ronu ati wa ohun mimu miiran.

Ọ̀jọ̀gbọ́n David Llewellyn tó jẹ́ aṣáájú-ọ̀nà tó ń ṣèwádìí láti yunifásítì Exeter, fi kún un pé: ‘Àwọn tó ń mu kọfí pọ̀ lè dín ewu ìdààmú ọkàn kù nípa dídín ìwọ̀n tí wọ́n ń mu kù, fún àpẹẹrẹ nípa mímu tíì gẹ́gẹ́ bí àfidípò kọfí, èyí tí kò ní í ṣe pẹ̀lú rẹ̀. pẹlu ewu iyawere ni ibamu si awọn abajade iwadi naa.

Kafiini ati ṣiṣe alaye

Ni ibẹrẹ ọdun yii, awọn oniwadi Swiss rii pe gbigbemi kafeini deede n dinku iwọn didun ọrọ grẹy ninu ọpọlọ, ni iyanju pe mimu kọfi le bajẹ agbara eniyan lati ṣe ilana alaye.

Ati Ile-ẹkọ giga ti South Australia n ṣe awọn iwadii lori ipilẹ ti nlọ lọwọ lori awọn ipa ti kọfi mimu, ọkan ninu awọn ohun mimu ayanfẹ Australia, lori ilera eniyan. Ni Kínní, ẹgbẹ iwadi ti ilu Ọstrelia ṣe afihan pe lilo kofi ti o wuwo igba pipẹ, awọn agolo mẹfa tabi diẹ sii lojoojumọ, le mu iye ti o sanra ninu ẹjẹ pọ si, eyiti o mu ki ewu arun inu ọkan ati ẹjẹ pọ si (CVD).

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu olufẹ rẹ lẹhin ti o pada lati pipin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج